头发干枯毛躁怎么办？

头发作为我们形象中至关重要的一部分，大家对于头发是非常看重。平时里总想着鼓捣自己的头发，烫个头发，染个头发，换个发型。大家都知道这样做有些时候还是很伤发质的，再加上秋冬季节，空气干燥，头发也变得枯燥，保养头发就成为了大家非常关心的一个问题，头发干枯毛躁怎么办？

食疗护发

适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。

牛奶中含有人体需要的蛋白质、钙质，而且还有多种微量元素、矿物质等，头发需要的铜元素、铁元素都可以从牛奶中质量获取。

西红柿中含有的铜元素比较丰富，很多人在缺乏铜元素的时候除了头发容易变白之外，还可能会有头发干枯毛躁的情况。

菠菜中含有人体需要的维生素A，维生素A获取充足对上皮组织正常功能和结构的完善有利，而且还能够促进毛发健康。

核桃是促进健康的营养食品，里面含有人体需要的不饱和脂肪酸，不仅对血管健康有利，而且还能够获取里面的维生素E。维生素E可以达到良好的抗氧化效果，改善毛囊组织的循环，促进毛发再生，这样对头发有滋养作用。

日常护发常识

洗头发，注意保持头发的清洁，在洗头发时，也要选择适合自己的，湿润型的洗发水。洗发后一定要风干，不要枕着湿发入睡。湿发入睡可能会导致脱发，还有头疼问题等。

梳头发时，选用合适的梳子，不要选用塑料梳，容易引起静电。可以选用桃木梳，牛角梳。

减少烫染次数，烫染头发确实可以让大家气质提升，造型百变，但频繁烫染确实对头发的伤害比较大，造成头发像枯草一样，一碰就掉发，如果不加以重视，可以会造成毛囊的损伤。

缓解精神压力，改善不良作息，保持愉悦的心情。

温馨提示：头发干枯毛躁可以试试顺发柔亮修护洗发露，蕴含多种草本植物提取物，弱碱性配方，深层修护发根，能有效改善头发干枯、毛躁、修护滋养发质，形成头皮保护层，令使用后的发丝滋润强韧，柔韧亮泽，柔软顺滑，散发迷人香味。

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