昨天回家的时候,有些烦心的事情影响了心情。到家后,情绪很差,没有说话。而家人也没有回应,导致心情更差。躺在床上的我,困累交加,感到被冷落被忽视被遗弃,郁闷中昏昏睡去。一早醒来,阳光洒在窗户上,明亮又温暖,我心情好了许多,回想昨天,明白了自己又一次进入了忧郁螺旋。因为负能量导致自己做出沮丧的行为,而结果进一步反馈加剧自己的负能量,最终导致自己无法快乐起来。心理学有种自预性验证理论,用大白话说就是“心想事成”。但你对外界抱有敌意的时候,那你的行为就带有预防性和敌意,那么事情的发展或许就会朝着你预设的方向发展,至少也不会往好的方向发展。所以遇到事情不妨往好的方向去预计,借用那句话“人应该有梦想,万一实现了呢”,人应该保持善意,假设事情是好的,万一猜对了呢。
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