为了达到我们的目标，坚持不懈的努力

【二十英里法则】如果我们能一直坚持，做某一样事情变成一种习惯。就变成一种高度的自律。这样的自律是需要决心和毅力，还有更多的耐心，否则是无法坚持做到的。这绝不是一朝一夕可以做到的。

如果我们每个人想为自己做一些事情成就自己的未来，就要把自己擅长做的事情，以终为始的坚持去做，从树立一个远大的目标开始直到目标的达成。

怎么做呢？先从微习惯做起，让我们任何人都不会放弃并且鄙视的微习惯，哪怕每天看上一页书或者坐上一个俯卧撑，直到在自己的内心植入了一个每天必须去做的信念，然后逐步的把这个习惯，根据自己的时间和精力，能多做就多做一些变成一种乐趣，然后就变成一种每天必须达到的目标并且完成，变成一种好习惯。

有句话是“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，也就是知道一件事情不如喜欢一件事情，喜欢一件事情不如对一件事情做的比较有趣,感兴趣，也只有对自己做的事情特别的感兴趣充满了好奇心和求知欲，才会坚持做，做的更好，才会以终为始的去坚持。这样去做他的目标感，价值感和意义感就会不断的被强化，在内心要去做好这件事情的信念，会不断的增强变成不达目的不罢休的决心和信心，这样的驱动力会让做事情的效率达到事半功倍的效果。

驱动力=愿力-阻力    愿力=意义+目标力

阻力=惰性+启动难度。

大目标产生愿力。小目标减少阻力。

我们要做的是提高愿力，降低阻力。

愿力100-阻力0=驱动力100    愿力100.-阻力50=驱动力50。

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