停止自我内耗

稻盛和夫在《给年轻人的忠告》一书中写道：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”

所以无论在工作中还是日常生活都不要因为别人的一句话而影响了你的心情，情绪上来后往往会做出不明智的决定。

疑心太重的人，好多烦恼往往都是自找的。有时候太在意别人眼中的的自己，你一定会有紧迫感会有压力，这种情况下你只有不停地学习、进步才能使自己变得自信，才能掌握自己的生活节奏和人生方向。当然，别人的建议要接受、思考和总结，但无论建议好与坏都不能完全接受也不能过度否定，别人的想法只是一种参考而已。

在这个世界上，能够让我们痛苦的并非事情本身，而是我们自己的内心，是对自己的否定所产生的自我内耗。人生路上难免会遇到各种非议或是一些让你内心彷徨和迷茫的人和事。不必在意那些，保持对生活的热爱，做好自己应该做的，这样才会活得轻松，过得自在。

停止自我内耗，是痛苦和烦恼的良药。

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