生活中的反思

当了将近一个月的志愿者了，真的体会到了。书本的知识如果不能与实践相结合，根本就没有办法，好好的生活。

因为理论与实践距离相差太大，理论的东西是道，道是需要不断去验证的，实践中是需要灵活的去变通。我更懂得“合理”这两个字真正的做到太难了。也只有做任何事情合理才能变成智慧。

现在距离封控，在家里到现在已经有40多天了，怎么说呢？当一个志愿者接触了方方面面的人物，更看到了居民们的焦虑和烦躁，烦躁的原因是，暂时看不到希望。

有人告诉我远离烦躁最好的办法就是用写作对抗情绪内耗。这一点我坚信不疑。我也有一两天烦躁情绪，但我意识到烦躁是没有用的，赶紧要跳出来。就连续写了两篇文章，算是把情绪给稳定住了。

从这一件小事情，我深刻的反省了一下自己，无论任何事情，哪怕是看不到希望的事情，也要学会稳定住自己的情绪。因为这是利所不一定能及的事情自己是无法掌控的，力所能及的事情是改变自己的心态，这是可以自己掌控的，比如：

①不断的调整食谱，每天尽量让自己做的每餐饭都比较合口，而且变着花样。

②要调节自己的心情。让自己不要有那么多期待之心，否则还是会变得焦虑和烦躁。告诉自己管他那么多呢，啥时候解封啥时候就出去。

③始终保持一种学习的状态。无论是听课也好，作为志愿者做人做事情也好，都是一种学习要把握住每一次学习的机会。发现自己哪一件事情做的不合理，及时的修改，记住一句话，每一个人身上都有自己可学习的部分。这样才会让自己变得越来越好。

④增加一些快乐的元素，比如：把房子打扫的干干净净的保持整洁，或者是家人在一起做做游戏等等还有就是有的视频可以让人烦躁情绪降低的，带来更多的是欢乐可以每天看一下。我一直关注的抖音“五花肉总裁”是全网最火的，每天我都会看上几个视频，非常的治愈。

我坚信，无论人生的低谷有多么漫长，他终将过去，就是这句话，冬天一定会过去，春天必将来临。记住这句话“浮躁社会，心静者胜出”，无论我们的人生出现任何状况，稳定情绪永远都是第1位的。

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