学会不要精神内耗

忙碌中治愈自己，文字中引领自己。

自律中找回自己，行动中发现自己。

我发现很多时候，我们心里的焦虑和痛苦，好像都来源于自己内心的焦躁。我们对于一件事情的敏感，会超乎我们自己的想象。

比如走着走着摔倒了，第一个不是想着自己疼不疼，而是赶紧看看有没有人看着自己，甚至想象有没有熟人，怕引起笑话。比如远远看着几个同事在一起，等你走过去她们突然不说话了，你马上就会觉得是不是她们在说自己？比如你和别人发信息对方突然不说话了，你马上就在想自己是不是说错话了……这可能就是流传于网络的那个词语——精神内耗。

生活中我们很多的不快乐便是来源于这些不必要的敏感。我们太在意别人的眼光，而我们所担心的这些事情其实和别人根本就无关，或者别人没有那么多的时间去笑话你的摔跤，没有那么多的人经历去说关于你的事情，我们那么在乎别人怎么看，反而在这种焦躁中失去了自我，这样的人我们会很累。所以我们要更多的关注自己，把那些属于自己的时间和精力收回来，去摆脱精神内耗。

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