你是否苦心维系一段感情，却被单方面地付出，凉透了心。
亲朋好友请你帮忙，尽管杂事缠身，你依旧倾力相助，却弄得自己身心俱疲。
生活中，很多人为了维持关系，过分牺牲自己时间和精力，结果，热心换来负担，付出沦为理所应当。
经营人际关系，是为了让自己的生活充盈美好，而不是让自己越活越拧巴。
你要懂得收好热情，适度冷漠，才能让自己身心自在，坚定前行。
知乎上有个提问：人际交往中，你遇到最寒心的事是什么？
一位网友的回答，引起大家怒赞。
他说自己刚到单位时，工作需要加班，他独揽杂活，让同事们按时回家休息。
有同事需要帮忙，他自告奋勇伸出援手。结果，同事们自己能干的事，都来找他代办。
遇到活动，都异口同声说他爱表现，理应承担。
一次，他无意中听到同事们决定周末聚餐，但其中一位要参加培训。于是，大家都表示让不重要的他替同事参训。
网友说，那一刻，自己的心被震碎了。
原来，委屈自己展现出的热情，换来的却是同事们的冷漠和压榨。
其实，没有底线的热心肠，只会让别人一点点侵蚀自己的边界。
最终，对方习惯性依赖，让自己痛苦憋屈。
这个世界，充满感恩回馈的温暖，但也不乏贪得无厌的凉薄之人。
你刻意逢迎，对方可能得寸进尺；
你热情洋溢，对方可能欲壑难填。
毕竟，唾手可得的温暖，不仅不被珍惜，还容易被随意践踏。
主持人朱丹在综艺节目中透露，自己曾因热心帮助朋友，被迫负债千万。
朋友称，自己在拍摄中需要资金周转，已经找好借款方，想让朱丹签字做见证人。
朱丹答应了。
后来，朋友说自己可以把这笔钱还上了，希望朱丹再见证一下还钱的事实。
已经回老家的朱丹，碍于情面、出于热心，在对方寄来的白纸上签下名字。
结果朋友没钱还，朱丹作为担保人需要偿还所有债务。
朱丹最后胜诉了，可“朋友”直接宣告自己已破产，甚至连一句道歉都没有。
罗翔老师说：“人性的幽暗没有止境”。
没经过周全的估量，就随意展现热心，需要承担很大的风险。
人情至上的背后，往往暗流涌动。
作为成年人，对于自己有所顾虑的事，能干脆利落地拒绝，就不要委曲求全。
对事，理透一点；对人，心硬一点。
看似冷酷无情，却是在护自己周全。
知名心理学者黄仕明说：“不敢拒绝别人，背后是渺小的自我感。”
面对不想赴的约，自己牵强附会；为了不让别人扫兴失望，自己隐藏心声。
这些压缩自己需求，满足别人的背后，是我们对自己的轻视。
怕被人讨厌，怕被虚无感裹挟。
可是，随着阅历的增长，我们要明白，在自己的世界里，自己永远都是圆心。
我们有权绕开不想接触的人，不想接受的事。
演员吴昕曾在节目中说：别人都觉得自己脾气好，善解人意。
其实是自己不会拒绝人，时常勉强自己配合别人。
杨天真很心疼地告诉吴昕：老委屈自己，长此以往，会把自己憋坏。
与人相处，先对别人冷漠一点。
满足了自己，才能生发能量，愉快地满足别人。
一个人，时时在意别人的感受，处处维护别人的利益，自己迟早会在供求失衡中，面临情绪的崩溃。
“不想做别人的情绪垃圾桶”
“不想替别人解围”……
当我们有“不愿意”的情绪冒出时，说明这些事已经在突破我们的承纳范围。
情绪已启用防御机制，警醒我们及时过滤掉消耗自己的人和事。
此时，把自己的内心安顿好，才是我们的首要任务。
对于不在意你的人，他们不会体谅你的情绪，自然也不值得你热情以待。
对于在意你的人，他们会因为你委屈自己，无法在关系中舒展，而心生愧疚。
人生在世，共情别人，是一种善良。
保持距离，又何尝不是一种成全。
微博上看到一个求助帖子：小玲奉劝闺蜜小颖退婚。
她告诫闺蜜婚前没有彩礼，又是远嫁，婚后一定不被善待。
闺蜜告诉小玲，男友是条件差，但人品好，踏实向上，肯定不会亏待自己。
小玲坚定自己的看法，三番五次劝说闺蜜和男友分开。
闺蜜觉得小玲过分插手自己的私事，不顾十年友情把她拉黑了。
小玲委屈不已，但还请求网友支招，让闺蜜幡然醒悟。
评论区清一色劝她：管好自己的事。
每个人的需求、认知不同，自以为理智的建议，不一定适合对方。
而过分热情地介入到别人生活，也是令人生厌的冒犯。
理清自己的界限，适时袒露自己的冷漠，能让自己避免陷入负面情绪，也是尊重别人的修养。
这种干干爽爽，亲疏有度的相处，才是成年人该有的交往模式。
不必讨好任何人，做好自己就有朋友
生活中，总有些人为了面子上的光鲜亮丽，不惜溜须拍马、曲意逢迎。
原以为自己的热情能兑换利益，或者身陷囹圄时，对方肝胆相照。
可往往，自己浪费精力，仅换来推杯换盏间的虚伪附和。
而自己也被纸醉金迷蒙了眼，丢了踏实向上的心。
网上，一位妻子抱怨自己的老公。
三天两头参加聚会，隔三差五地待客送礼。
她对丈夫表示不满，丈夫却说社交广，升职快，孩子上学、工作才有捷径走。
后来，丈夫因为抹不开情面，联合好友把公司重要仪器私自借人，被发现后，好友害怕担法律责任，一溜烟跑了。
作家周国平说：太热衷搞关系的人，往往不会有什么成就。
我们终其一生，是为了让自己成长为独当风霜的松柏，而非做攀缘的凌霄花。
真正优秀的人，不会消耗热情迎来往送。
他们都把满腔热血，挥洒在自我提升上。
百度创始人李彦宏公开表示：自己讨厌参加和工作无关的应酬，也不喜欢为了业务讨好别人；
自己最喜欢坐在电脑面前关注产品、技术，和术业专攻的人交流。
不讨好的性格，让他错失了一些机会。
但过硬的专业技术，为他赢来更多坚实的合作伙伴。
一个人，不被人情损耗心神，才能平心静气、踏实务实；
忠于内心，深耕自己，才能闪闪发光、受人钦慕。
屏蔽虚情假意的迎合，疏离事不关己的杂事，腾出心田，耕耘未来。
当我们沉浸为自己奔前途，冷漠会帮我们筛掉闲散的人，踏实会给我们挑选赏识自己的人。
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特别喜欢杨绛先生说的一段话：不要高估你和任何人之间的关系，更不要低估人性逐利的规则。
做好自己，亲疏随缘。
热心固然是好事，可过了头，伤害自己，难为别人。
人生海海，每个人都在为自己奔波。
我们一定要删繁就简，适度冷漠。
这样才能潜心修建起自己的海岸，让有缘人泊船停靠。
作者 | 紫翘·光芒，爱阅读，爱写作。
图片 | 公众号·公共图片库
主编 | 诗雨
编辑 | 李江澜
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