诗人席慕蓉曾说过：
“人到中年，都会或多或少有了一些怪癖，不过自己通常不能察觉，除非有朋友来提醒你。”
当一个人开始颓废，往往会有很明显的迹象。
少年时意气风发，青年时干劲十足，对于女性而言，中年，更是尴尬的阶段。
这一阶段，容貌开始衰老，婚姻变得平淡，工作也正处在瓶颈期。
这就需要我们认清现实、正视自身，不断滋养和深耕自己，为后面的人生蓄力。
以下这5个迹象，希望你一个都没有。
忽视健康
中年女性，是丈夫的妻子、父母的女儿，也可能是孩子的妈妈、单位的中坚力量……
我们在各种角色中忙忙碌碌、不断切换，却往往忘记了，我们首先是自己。
只有在健康出现问题的时候才发现，我们也正在走向衰老。
看过一组统计数据：我国乳腺癌发病率5年间增长3倍，高发年龄是40岁—49岁的女性；
我国每年新增宫颈癌患者占世界总发病人数的1/3，每年致死人数约5万人，发病人群集中在40岁—60岁的女性；
45%的40岁以上女性都有不同程度的盆底功能障碍性疾病；40%以上的更年期妇女存在抑郁症状。
数据背后的发病率，让人惊愕。健康问题，正在困惑着中年女性。
在一个人的记录本上，财富、地位、家庭、名声，这些都是0，只有健康才是1。
没有1的人生，拥有再多，也都是浮云。
请不要等到身体难受的时候、体检报告出现各种不正常的时候，才悔恨从前。
从今天起，按时吃饭、好好睡觉，拒绝过度劳累、重视自我保养；从今天起，看淡烦心事，减少发脾气。
生活是一场马拉松，拥有健康，才能持续发力。
人生下半场，我们一起爱自己。
停止学习
作者@安妮分享过自己的故事。
她是一家外企的普通上班族，孩子正在读初中。
她的日常生活就是单位和家的简单两点一线，日复一日做着重复的事情。
这一切让她感到迷茫、焦虑和无奈，状态很不好。
有一天，她无意间翻开一本书。
书中人物的故事，给了她巨大的激励，之后她便开始读书。
为了减少外界干扰，她关闭了朋友圈、卸载了各种消耗时间的短视频软件。
2年时间里，她利用每天通勤的三小时，读完了140多本书。
在学习的过程中，她的认知被不断刷新，心境也有了很大的变化，整个人变得充满希望、力量和勇气。
她也通过写作，逐渐拥有了自己的读者，给予更多人能量。
这便是阅读和终身学习的神奇力量。
终身学习的女性，自带一种高级的美丽形象。
演员刘亦菲曾在微博上请大家监督她，每天阅读三小时，四年后，她依旧坚持这个好习惯。
正是因为从没有放弃学习，刘亦菲不仅满身“仙气”，也逐渐增长出从容的“静气”、蓬勃的“朝气”和鲜活的“灵气”。
作家杨熹文说过：“我在三十岁之后常常感慨，柴米油盐的威力太大了，文艺女性年轻时那么骄傲，是不知道未来的日子可以这样慌张。”
如果说人到中年需进补，那终身学习，便是最合适的“药房”。
用知识滋养自己，让阅读点亮人生。
终身学习，让中年生活充满向上的生机。
不停炫耀
阿菊是我自小熟识的一位阿姨，为人热情、外向。
年轻时，身边朋友众多，十分热闹。
四十多岁后，她身边的朋友越来越少，正是因为她太爱炫耀。
春节看到她们几个姐妹视频，大家分享着最近的生活碎事。
聊到购物的话题，阿菊说道：“我亲家最近又给我拿来了4件卫衣和1件皮夹克，家里衣服已经多得穿不掉了。”
说到孩子的话题，阿菊则说：
“我儿子嘛今年没有回来过年，在城里买大房子了呀，一百多平呢。过完年他就要接我过去住。”
谈到年夜饭，她也是一脸得意：
“噢哟，我家也不知道是有什么吸引力，几个兄弟家都要来我家。
来就来，还带了一大堆东西，吃都吃不掉的，过几天，我分给你们哈。”
她就像一个话题终结者，那充满骄傲和自得的语气，让其他人很难接话。
其实，你是一个怎么样的人，你过得如何，别人自会有判断的。
往往爱炫耀的人，内心是没有底气。
她们非常在意别人的评价，更需要认可。
她们不知道，越是炫耀，越是让人看低，甚至还会因为炫耀招来嫉妒，给自己惹上麻烦。
俗话说，静水深流。
多些低调，那些让你快乐的事情，可以悄悄珍藏；多些谨慎，人生很长，今日之精彩，不等于永远之辉煌。
在属于自己的人生里，不声不响，奋力生长。
社交封闭
你有多久没有认识新朋友了？
面对这个问题，很多中年女性，都沉默了。
相比年轻时生活的多变和精彩，中年生活明显索然无味了很多。
在这个阶段里，我们的身份逐渐被固化下来，每一天接触到的人也相对固定。
家庭中，我们和家人在一起；职场中，每天见面的就那么几个同事；生活中，一直往来的还是学生时代留下的几个朋友。
我们越来越没有机会认识新的朋友，也越来越疲惫于去经营新的关系。
我们的社交，就此封闭，心态也逐渐衰老。
可往往，中年是人生的发力期，这时候最需要的就是人脉和资源。
《哈佛商业评论》杂志统计表明：
“如果你的人脉里65%的人都是通过‘自然流量’产生的，那就证明你的人脉同质化现象比较严重。”
人脉资源就像一池水，不断加入新人，才能让这一池水流动起来。
只有主动破圈，去结交不同背景、不同层次的人，才有可能在每个人生阶段，遇见自己的“贵人”。
打开社交圈的过程，也会倒逼我们不断提升自己的价值，让自己在人际交往中拥有等价交换的底气。
社交封闭，便是故步自封，只会让我们在遇到问题时寸步难行。
为自己建造开放的人际系统，用开放的心态面对陌生，让精彩的故事持续发生。
习惯抱怨
你有没有过这样的口头禅：
“真的是烦死了”“最近太倒霉了”“生活啊，真的好难”“我太累了”。
有些负面的话，我们总是在不知不觉中脱口而出；逢人就抱怨、诉苦，也似乎成为了一种习惯。
可这些话说出来，真的让我们好受些了吗？答案是否定的。
抱怨的话语，越说越让人颓丧。
很喜欢罗曼·罗兰的一句话：“只有把抱怨的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”
一次抱怨，会被安慰；两次抱怨，能被理解；不停抱怨，便是一个人无能改变现实的体现。
若是觉得工作不顺心，不妨努力提升自己的能力，或者换一份更适合自己的工作；
若是孩子不让人省心，不妨学习和了解育儿知识，帮助孩子成长；
若是婚姻状况不如人意，不妨和伴侣一起探讨问题，找寻对策，重燃感情之火。
一直很相信，我们是怎样的人，就会遇见怎样的生活。
若是我们满腹牢骚，便会觉得日子乌云密布；
若是我们积极面对，才能等来雨过天晴和柳暗花明的惊喜。
从今天起，改掉抱怨的毛病，修炼成事的能力。
唯有行动起来，才有可能改变眼前的现状，赢得生活的主动权。
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梁实秋在《中年》一文中说：
“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
中年只代表了年龄，但从不是对人生的定性。
20岁很好，30岁不错，40岁也可以是更好、更新的境界。
愿我们人到中年，依旧能认真生活，不断突破。
在烟熏火燎的奔忙中，越发自信从容，持续闪闪发光，收获属于人生下半场的别样精彩。
作者 | 紫翘·洱哆，一个希望用文字看见生活，用表达传递能量的中年女孩。
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