你想跳跃悬崖，就不要凝视深渊太久

作者|徐大维
来源|良大师 ID liang_da_shi

经常打高尔夫球的人，应该有个共同的心得：

一个新手很在意障碍物。

比如，很多球场的果岭前都会有个水潭，那会给新手很大的震慑力。因为他们害怕把球打进水里。

于是，他们会问球童，多少码才能过水？但凡提出这样问题的人，往往会把球打进水里，这条法则屡屡应验。

而老手则不会。他们直接忽视水潭的存在，询问球童，小球到果岭有多少码。于是乎，球不仅不会下水，往往还会漂亮地打上果岭。

这似乎有点唯心论的意味，好像你不关注水，水就真的不存在了一样。不过，这确实在心理学中有个说法：瓦伦达效应。

瓦伦达是钢索表演艺术家，他以不使用任何安全措施而闻名。而且，他从来没有出过事故。

然而，这一切在波多黎各的圣胡安终止了。他发生意外，从钢丝上掉了下来，一命呜呼。

是什么导致这场致命的意外？是难度太高了吗？不是，难度和往常一样，而且他刚刚走到钢索中间就掉了下来。

是他准备不充分吗？也不是。事实上，他提前很多天，就开始琢磨每个动作和细节，比任何一场表演都要准备的更为充分。

这一切的发生可能恰恰是因为，他太看重这次表演了。

因为这次的观众，很多是美国的知名人物，并且也引起了媒体的关注。如果表演成功，瓦伦达将名垂青史，同时也能带给自己空前的名利。

想必，这是一种动力，也是一种压力吧，以至于他在表演前不停地对妻子说：“这次太重要了，我不能失败，一定不能失败，失败了就完了，全都完了......”

这也许就是失败的根本原因。因为瓦伦达太关注失败了，而不像以前那样，只是专注于如何走好钢索。

当你太想赢时，往往患得患失，注意力也会聚焦在失败上。你所有的行为举止都会不自然，你的水平也得不到正常发挥。

因此，“失败”仿佛听到了召唤，尾随而来，这就是瓦伦达效应。

我经常说，辩证无处不在，关于瓦伦达效应也是如此。想赢是好事，但是不能太过分。

什么叫过分呢？那就是太害怕输。你可以想要赢，但要告诉自己，即使输了也能接受，这样往往就能避免瓦伦达效应了。

当然，对于瓦伦达本人，他的失败在于太过看重表演结果，因此无法接受失败。这种状况无解，最好的办法就是终止表演。

对我们大多数人而言，都不会有以生命为代价的赌局。

所以，你可以告诉自己，这次失败的可能性很大，可是无所谓，大不了从头再来一次。如此一来，往往能达到更好的效果。

我刚刚开始讲课时，就遇到了瓦伦达效应。总怕自己讲不好，会让学员不满意。所以，注重每一个细节和措辞。然而，往往很生硬，效果也很不好。

后来，放松了要求，告诉自己，权当是和学员聊天了，只要没有学员站出来骂我，就算成功了。

这样一来，竟然很受欢迎，课堂氛围很好，大家都说生动又有趣。于是，我也保留了这样的风格。

美剧《绝命毒师》大获成功。媒体采访导演吉里根时，问他成功的原因，他说：“就像你要把一个纸团投向远处的垃圾桶，有时你悉心准备，保持专注，注意姿势，这时你肯定投不进。

但如果你只看那垃圾桶一眼，轻松随手一丢，一般就能投进......”

实际情况也是如此，《绝命毒师》题材有点太过反常，团队成员都觉得会以失败告终。

但吉里根的态度很明确，就当是玩。他对团队成员说，你们这辈子还有什么机会去了解毒品制造？

这种心态反而让团队成员们都放得很开，各种想法应运而生。反正又不用去赢什么大奖，按照自己的想法把戏拍好即可。

谁知，结果让所有人大为一惊，《绝命毒师》成为了吉里根的代表作。

你看，我们经常说“不要执着”，似乎是一句鸡汤，其实并非如此。

这意味着你是在用一颗平常心来对待那些重要的事，如此，你才能心无旁骛，不会患得患失。

正如，你想要跳跃悬崖，只需看着对岸，而不要凝视悬崖太久。

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