那个女孩自杀7年后，微博里留下100万条陌生人的秘密。

来源：视觉志（ID：iiidaily）
作者丨布呐呐
你永远想象不到，那个在人前笑得最开心的人，背后想的都是怎么去死。而这，全是因为抑郁症。

10月10日是世界精神卫生日，据统计全球超过3亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率达到2.1%

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“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是一位微博网友留给世界的最后一句话。

2012年3月17日，还在南京读大四的她，以自杀的方式，向这个世界告别。 看她的微博，她厌世的情绪已经持续了两年。但是身边却无人知晓。

七年过去了，她留给世界最后的文字，已经跨越了时间。 每天都会有人在这条微博下面留言，到现在留言数已经超过了100万条。

这条微博也像树洞一样，包裹着抑郁症患者的孤独，无助和绝望。“以前，我一直天真的想只要坚持下去，就一定会有希望的。可现在，我不会这么天真了。我都坚持二十多年了，依然没有看到一点希望的影子。”“不知道压死我的最后一根稻草在哪，我在等，与其说等死，不如说等希望，毕竟离开才是解脱。

”“这个世界很美好，但那些美好不属于我，我看到的都是不堪的世界。”

…… 每当看到这样的留言，我都会很担心。然后点开他们的主页，看看是否还有最近的动态。并在心里祈祷他们可以好好活着。

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其实，我们真的很难察觉，身边的人是否患有抑郁症。

因为我们以为抑郁症的样子，应该是悲伤，焦灼和不安。但实际上，抑郁症并没有固定的样子。

那些看着笑得最甜的人，也许在无数个日夜，想的都是怎么去死。 2017年6月，16岁的少女Maisie自杀。所有人都不相信。 因为在别人眼里，她始终是一个乐观爱笑的女孩。她喜欢和孩子们一起玩，喜欢运动。还经常参加志愿者活动。

直到其家人为她整理遗物，才发现一张写着“I’m fine”（我很好）的手纸，但倒过来，却分明写着“help me”（救救我）。原来，那副微笑面具之下，藏的却是无尽的绝望。

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2017年，年仅20岁的中国留学生，在宿舍自杀。在她的facebook里，每一张照片都笑得那么灿烂。她和同学们的关系也都非常好。

出事的前一周，她还让妈妈不要担心，她说，“自己已经长大了。”很难想象，她内心有多绝望，才会离开那些她深爱着的人。

（图源：齐鲁晚报）

曾经也和一个患抑郁症的朋友聊过，他说得了这个病之后，不管表面上看起来多么快乐，可是内心根本不会笑。但即便这样，还要努力很自己说：“一定要开心一点。”

生活中，其实有很多这样的人。因为工作的需要，社交的需要……经常脸上挂着笑容，可是内心却压抑着自己的焦虑，愤怒，痛苦…… 他们是别人眼中的小太阳，只有自己一个人的时候，才会任由被悲伤吞噬。 面对别人的时候，他们很潇洒。可是背过身去的时候，却想着怎么自杀。

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2018年9月，一位21岁的女孩，从3000多米高的峨眉山顶跳下，当场身亡。 她生前留下了一封长达4页的遗书，诉说了自己得病后那段痛不欲生的日子。“不知道什么时候开始，也不知道什么时候结束。我只知道，我活得很累，很痛苦。很多人，把这种病当成脆弱，想不开。我想说，不是的。我从来不是个脆弱的人。

”“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己。也不是没有尝试过去救。然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”

我们永远无法知道，那个患有抑郁症的人到底承受了什么。

或许，他们白天嘻嘻哈哈，可是晚上，蒙着被子嚎啕大哭。或许，他们在朋友圈发过求救信号。可是，却被当成了矫情。还被人嘲讽：

“你这不是有病，就是想太多。”“别闹了，你要是抑郁，我还抑郁呢？”“别瞎琢磨了。”……

这样，他们只会怀着更加沉重的孤独，又向死亡前进了一步。

05

很多人都说，既然死都不怕，为什么不能好好活着呢？ 难道，抑郁症患者真的想死吗？并不是。他们想结束的不是生命，而是痛苦。 他们有家人，有朋友，放不下的太多太多……他们也想好好活下去。 一位抑郁症患者发了一条微博：“当你们看到这条微博，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦，所以我走了。”

1584天，只是一个冰冷的数字。可是却是他紧紧握住的稻草。他也试图把自己从黑暗中解救出来，卑微地乞求着那一点点光明。

可是，他终极没有等到那一天。 在这条微博的下面，同样也有无数苦苦挣扎的生命。一个人评论说，“我可以在众人面前大声放肆的笑，我可以用最真诚的语言安慰其他人，可是啊，我脸上笑得再用力，心里都是苦涩的。我安慰得了任何人，唯独安慰不了自己。坚持了四年，我不知道我会在什么时候坚持不下去了，我更不知道，我坚持不下去了会怎样。”

看到这样微博，总是让人心痛。

可是世界没有感同身受。在每个深邃的夜晚，他们也只能默默舔舐伤口。

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关于抑郁症我们了解的太少了。相反，误解和歧视却太多了。

抑郁症≠心情不好 ，它是一种精神疾病，需要药物进行控制。

坚强的人也有可能患上抑郁症

很多人以为，抑郁症纯粹属于弱者的矫情。给他们贴上了羞耻的标签。

错！

抑郁症和一个人的意志力也没什么关系。它就像感冒、咳嗽一样，是身体生病了。

爱笑的人也可能是抑郁症

抑郁症根本没有所谓的模样，很多爱笑的人，内心正在饱受煎熬。80%左右的抑郁患者没有接受规范治疗，抑郁症患者有时候会害怕自己被别人说脆弱，他们宁愿自己忍受，
也不愿意接受治疗。可是这样情况更严重。最终忍受不了精神上的折磨自杀。

07

根据世界卫生组织的统计数据，全球抑郁症患者超过3亿。
到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。在中国，3.2%的人患有抑郁症，所以说，抑郁症并不罕见。它就隐藏在我们最熟悉的人身边。

千万不要小瞧那些不经意的烦恼。 如果你身边有人经常说，“烦死了”“我不行，我做不好。”“都是我的错，我不好。”……

请你一定要留意，他们可能不是单纯的情绪低落。而是抑郁症患者。 这个时候，千万别告诉他们，“一天天别那么矫情。”“看开一点。”“日子还长。”……

这无疑是在他们心上插了一刀。他们需要的不是上帝视角的开解，而是无需多言的陪伴。当你看到那些抑郁症患者躲在黑暗的角落里，你只需要提着一盏灯光，轻轻对他们说，“我可以坐在你旁边吗？”

我始终觉得，那些饱受抑郁症折磨的人，都是温暖且善良的好人。正是因为他们背负了太多的责任，太担心自己做得不好，接纳了太多疾苦，所以才会让身体承受了太多，本不该承受的重量。如果可以，多希望向世界借一些阳光，撒向这些孤独的人。

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