一根头发值25块？当代年轻人的脱发危机

作者 / 莉川 编辑 / 莉川

这是莉川的花园第16篇原创文章

本篇文字阅读时长约6分钟

在当代年轻人，尤其是90后当中有一个无比热门的话题，你知道是什么吗？

没错，不是脱单，而是「脱发」。

根据国家卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群已超过2.5亿人，平均每6个中国人中就有1个人有脱发症状。

许多报道脱发的新闻都有一个明显的特点——中国的脱发人群在向年轻化趋势发展。

据艾媒咨询的调研数据显示，脱发群体中：

18岁以下占比3.2%

18-25岁占比24.7%

26-30岁占比41.9%

31-40岁占比25.4%

41-40岁占比4.2%

50岁以上占比0.6%。

这也难怪85后和90后们比以前任何一代的人都更早的开始了养生。保温杯泡枸杞，蹦迪也要穿护膝。

简直是积极响应国家号召：预防大于治疗！

这届年轻人真的太“南”了

据某植发机构透露，整头植发再加上后续的生发、护发保养，整体费用在50万左右，平均算下来一根头发大概值25块钱。除此之外，生发仪的销量也增势迅猛，比如最近在天猫上售卖的韩国生发仪首发前8个小时交易额就破了百万。

所以头发茂盛的人别再说发量多得令人困扰了，你的头顶上可有别人羡慕不来的资产呢~

1

头发的生长过程

头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分，简单划分可以视为长在头皮上可见的毛发（由无生命的硬质蛋白质组成）和驱动头发生长的毛囊（造发的部位）。

头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等，也就是说拥有怎样的发质和发量取决于头皮里面的部分。毛囊主要有三个造发阶段，分别是生长初期（持续2-7年）、生长中期也叫退化期（持续2-3周）、休止期（持续10-12周）。

正常发量的人其头皮上一般有十万到十五万根头发，在休止期内，头发会出现几十上百根的脱落，这是十分正常的生长代谢现象，因此无需担忧是否患上脱发症。休止期后，造发又会进入新一轮循环。

2

脱发的不良影响

求爱难

近七成女性直言会拒绝脱发男士的追求；

求职难

35%的雇主认为脱发会影响对求职者的印象；

影响身心健康

脱发会使人际关系变窄，导致自卑情绪严重。

3

挽救脱发行动！

为什么产后女性会大量掉发？

为什么男生比女生脱发更严重？

为什么人到中年脱发已是寻常？

为什么熬夜会导致头发日渐稀疏？

下面让我一一来解答吧~

成因一：激素失调

头发的主要成分是没有生命的硬质蛋白质，称之为角质，约占头发总重量的85%~90%。而雄性激素过多会攻击毛囊，影响毛发蛋白质合成，则会使得头发不健康或易脱落。

产后脱发属于典型的急性休止期脱发。雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。妊娠期延长了毛囊休眠期，分娩后孕激素分泌会明显减少，从而会在短期内引起大量脱发，通常发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可能持续数月。

通常人们在激素失调后会选择服用药物来调整，但是一旦停用就会原形毕露，甚至加重药物依赖。这是因为通过外来补充会让大脑误以为激素已经足够，大脑不需要调控让腺体继续分泌，所以腺体就开始罢工，只能人为的源源不断补充。所以我非常建议通过食疗和芳疗来平衡激素，这不是借助外力，而是提供人体必要的物质来帮助它恢复机能。

精油被视为植物的荷尔蒙，精油的部分化学分子结构与人体的激素类似，因此用在人体上可以与激素受体结合产生类似的生理效果，我们称之为“类激素”，但这绝不是代替人体激素的手段。

芳疗上能帮助调节激素的精油有玫瑰、茉莉、甜茴香、天竺葵、贞洁树、快乐鼠尾草等，吸闻、香薰或者稀释后涂抹身体即可。植物油有芝麻油、亚麻籽油、黑醋栗油、琉璃苣油、月见草油（月见草胶囊有没有很熟悉~）等，肠胃功能还不错的人可以每日口服5ml或者拌沙拉时加入适量。

成因二：肾虚精亏

中医认为：肾藏精，其华在发。发为肾之华，是肾的外在表现。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发则黑亮而光泽，蓬松而柔软；反之肾虚精亏则发枯，易脱落。

年轻人的熬夜现象非常普遍，熬夜不能让身体及时修复，且会打破阴阳平衡，损伤精气，尤其是伤肝和肾。而且随着年龄增长和其它因素，肾气会自然逐渐衰退，男性常见前额脱发或头顶脱发，女性则以稀疏脱发为主。

在五行中，黑色入肾经，因此常食黑色食物（指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物）有助补肾。冬天即将来临，冬主藏，冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以更顺利的藏到肾中，达到很好的效果。

在精油的选用上可以选择印度檀香，树龄和存放年龄越久越有效，再者就是中药精油中的杜仲，均能补益肝肾，强筋壮骨。

成因三：脾胃失调

肾为先天之本，脾为后天之本。脾是运化和吸收精微营养物质的最重要脏器，但又是一个极其脆弱的脏器。肥甘厚味和生冷的食物会让脾胃负担加重，运化失调，脾阳损伤，导致毛发没有营养的滋养变得干枯、分叉，接着就很容易脱落。

调理脾胃就要尽量避免肥甘厚味和生冷食物，同时黄色入脾经，因此可以常进食天然的黄色食品，比如小米、南瓜、地瓜、玉米、香蕉、胡萝卜。

调理脾胃的精油重点可在柑橘类和香料类当中挑选，比如甜橙、佛手柑、生姜、甜茴香、芫荽。

成因四：精神压力

学生党因为成绩而烦恼，上班族因为KPI而憔悴，精神压力缠绕着我们的生活，挥之不去。

精神压力会引起代谢异常，降低头发生长环境的质量；长期精神压力会让立毛肌收缩，毛发不能很好吸收营养，从而抑制生长；而且长期的高压使人体激素失调，激素不平衡会导致脱发（参考第一条）。

我常说情绪和精神压力最适合用芳疗来调理，选择自己喜欢的精油香薰、泡澡、按摩可以调节状态，恢复元气，重建积极心态。

成因五：错误护发

如果说前面的几点都重在内部调理，那么最后这一点就要强调行为习惯了。

众所周知，频繁烫染发是最损伤头发的行为，大多数人还是能做到节制，可是你知道吗，许多人最常犯的一个大忌却不自知，就是清洁过度和频繁，无论是洗头发还是洗脸，都觉得要多洗几次才能干净。

头发隔2-3天清洗一次为宜，太干净和太脏都会影响头发生长环境。适当的油脂可以保护皮肤，而且头皮和脸皮没有我们想象中的脏，过度清洁会让表皮受损，影响保护能力，使得身体会分泌更多油脂来“保护”皮肤，这也是为什么油性皮肤越洗越油的重要原因了。

洗发建议

洗发之前先梳理发丝，水温调试在35-40度之间为宜。容易打结的头发可以先湿发用一次护发素，然后用洗发水倒在手心搓出泡沫后清洗头皮。洗头皮务必使用指腹，避免指甲划伤头皮。头发洗干净之后再用一次护发素或者发膜，等待5-10分钟冲洗干净。最后用毛巾按压（不要来回摩擦）干水分，涂上护发油，用吹风机把头皮微微吹干，再用梳子梳理。睡前和外出请务必注意不能湿发，否则容易受到风寒引起头痛。

芳疗在护发方面有独到之处。椰子油是极好的天然护发油，可以在干发时取大量椰子油涂抹按摩头皮，等待半个小时后再冲洗；或是洗发后用2-3滴椰子油涂抹发丝，对发质改善效果明显。

精油加入洗发水和护发素（建议选择无香产品）中，能重建头皮健康环境：脂溢性脱发可以选用雪松、丝柏、杜松、迷迭香精油2-3滴加在洗发水中，收敛油脂分泌；干枯粗硬的发质可以用依兰、天竺葵、玫瑰精油1-2滴加入护发素中，柔软护理发丝。

无硅油的洗发水已经“排挤”硅油洗发水很多年，但是现在被报道出硅油洗发水其实并非不可取。

硅油作为一种轻盈、顺滑、透气的油脂，可以在头发的表层形成一层保护膜，把头发包裹起来，让头发顺滑、柔软、有光泽，还可以防止头发干燥。硅油在头发形成的膜具备多孔结构，并不会堵塞毛孔。目前的研究认为它基本不被皮肤与胃肠所吸收，几乎无毒性，无皮肤刺激性，只是对眼部有刺激作用，可能引起轻度结膜炎或红膜炎。

“硅油洗发水”可以让头发柔软、顺滑，发质更有光泽度，但容易导致头发、头皮油腻，头发扁塌，适合粗硬、偏干性发质；

“无硅油洗发水”洗的干净，洗完头发蓬松，不会扁塌、贴头，但发质容易干涩、粗糙，缺少顺滑感，适合细软、油腻发质。

有硅油或无硅油本质都没有优劣，选择适合自己发质的产品就可以了。

看完以上内容，是不是觉得自己的发量和发际线有救了呢？要是治好了你的脱发，可是省下了一套房子首付啊~

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