最高级的生活，是学会做减法

不知从什么时候开始，“忙碌”成了中年人生活的常态。

日程表上满满当当的工作安排，总是接不完的电话，微信里充斥的未读信息，下班后做不完的家务，孩子和老人期待陪伴的目光……

无论哪一个，都能压得中年人喘不过气来。

有人说：“不忙就无法生活，忙就没了生活。”

“没了生活”的结果，每个人都不想要，却不知该如何兼顾。

其实，我们原本可以不必这么忙碌。

人到中年，要学会做减法。

有时候，少即是多，慢即是快。学会给生活做减法，可以让你的人生更轻松，也更高效。

减少物欲

在《生活的减法》节目中，第一期的主人公文文是一个特别爱买衣服的人。

她家的衣服堆积如山，衣帽间根本进不去。

同一个款式的鞋子，只要她喜欢，她会把所有颜色都买下来；

女儿的白T恤她一口气买了几十件，因为不想女儿像自己小时候一样，想要而得不到。

然而，文文没有想到，女儿最大的期望竟然是妈妈少给她买点衣服。

房间的杂乱，也常常影响他们一家人的心情。

物质上的丰盛，并没有给文文带来应有的快乐，反而增添了很多烦恼。

很多时候，物质太多，人反而会沦为物质的奴隶。

你有一柜子的衣服，你就多了选择衣服的烦恼；你有一屋子的名牌家具，你就多了打理的烦恼；你手机里的信息越多，你处理起来就越费劲……

你生活中的物质越多，你就越多记挂。

外出旅游，带着一大堆繁重的行李，即受累又操心，旅游的那种轻松洒脱也少了几分；

平时生活，拥有一大堆房子车子，难免牵肠挂肚，患得患失，生活的乐趣也淡了几分。

作家周国平在文章《生活的减法》里，曾经讲起自己去圣地亚哥的经历。

他本来准备了60公斤的行李，结果飞机上要求只能带20公斤，于是只得挑选出必需品带走。到圣地亚哥住了一段时间，他发现这三分之一的必需品已经足够生活。

原来，那些你认为必须的东西，只是你认为必须而已。

人到中年，物欲太多，难免劳心伤神。不如放下一些，享受轻松自在的生活。

黄宗羲《明儒学案》有曰：少欲觉身轻。

欲望少了，牵挂就少了，生活自然更轻松愉快。

减少社交

电视剧《三十而已》中的顾佳，既有能力也有野心。

她和丈夫创业小有所成后，辞职在家全职带娃。

本可以享受生活的她却不肯满足于现状，想要更上一层楼。

于是，她想方设法挤进富太太的圈子，想要利用圈里的人脉为丈夫的事业助力。

可是，即便她使出浑身解数讨好，又不惜花费重金买来昂贵的包包，富太太们仍然没有把她看作圈子里的一员，甚至设计让她接手问题诸多的茶厂，导致顾佳背负巨额债务，险些破产。

顾佳的这段经历，揭示了一个关于人脉的事实：

真正的人脉靠的是自身的实力，而不是混个脸熟。当彼此实力不对等时，再脸熟也没用。

这个世界上，强者都喜欢与强者为伍。与其把时间花在认识人上，不如花在提升自己的实力上。

大文豪苏轼的父亲苏洵，与儿子苏轼和苏辙并称三苏，同列唐宋八大家。然而苏洵年轻时却不喜读书，整日与一帮朋友游山玩水，吃喝玩乐。甚至结婚生子也没能让他改变。

直到27岁时，苏洵发现身边的人都在进步：哥哥考中进士，从前一起玩的朋友也已收心务实，甚至两个儿子都在妻子的教导下开始读书，只有自己一事无成。

苏洵这才浪子回头，立誓要好好读书。

后来，他虽然没能考取功名，却在文学上取得了很大成就，还受到欧阳修的赏识，而他社交的圈子也比原来提升了不止一个档次。

李小墨在《请停止无效社交》一书中说：结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。

中年人事情变多，精力变差，时间更是宝贵。

把无效社交的时间空出来，学习提升，陪伴家人，才是最适合的时间管理法。

减少目标

《孟子·告子上》中有这样一个故事：

奕秋是全国最厉害的棋手，有两个人跟他学下棋，其中一人学习专心致志，而另一人却总是走神，听课时一心想着射天上飞来的大雁。

学艺的结果，自然是不专心的那个人学无所成，而专心的人技艺精进。

很多时候，人们不能取得成就，不是因为能力问题，而是目标太多，总是顾此失彼，最终哪个也做不成。

歌德说：很少见到有人专心致志地去完成一件美好而正当的事。我们通常见到的，不是畏首畏尾的学究，就是急于求成的莽汉。

人生其实很短暂，留给每个人工作、奋斗的时间并不多。

不停地变换目标，不仅浪费时间，还会消磨人的意志力和自信心。

那些能够做出卓越成就的人，很早就找到了适合自己的事情，之后坚持不懈、专注的去做。

斯蒂芬·威廉·霍金是人类最伟大的科学家之一，他从小就对物理学感兴趣，14岁就确立了自己的终身事业——探索宇宙的奥秘。

他一生都致力于科学研究，即使在21岁身患重病，此后一生都在与疾病作斗争的情况下，仍然坚持不懈，最终取得了杰出的成就。

纵观霍金的人生，他的成就与专注是分不开的。

西塞罗说：任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。

人生没有那么多重来的机会，尤其是中年人。与其不断尝试却没有结果，不如选中一件事死磕到底。

成功是一个量变积累产生质变的过程。在这个过程中，要等到质变的发生，需要的是持之以恒的专注和坚持。

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一块大石头，要经过多次雕琢，去掉多余的部分，才能成为一尊美丽的雕像。

一棵小树，要剪掉多余的枝丫，才能集中精力向上生长。

《传习录薛侃录》中有云：先生曰：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”

做减法，减掉的是欲望，是冗余。不是失去，而是得到。

人生下半场，学会做减法，才能轻装上阵。

作者 | 紫翘·昀西，前半生迷茫，后半生成长。爱读书、爱学习、爱写作。用文字传递价值，用生命影响生命。

主编 | 亭后西栗

排版 | 陆七七

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