在人生这趟旅程中，从始至终陪伴我们的人是自己。
可是很奇怪，你又真的了解、关心自己吗？
忙碌的生活，我们会被很多事情困扰，焦头烂额，情绪失控，或者有难以名状的虚无感，这些负面情绪剥夺了我们生活中的很多乐趣。
可是，他们是怎么来的，你了解吗？你想要了解“你”这个人，和发生在你身上的事情吗？
今天分享的这本书是《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》。读完前两章的内容，我可以断定：在每个人成长过程中都会遭遇情感忽视，只是程度不同。
天下没有完美的父母，因为人总会有伤心、失落、焦虑、愤怒的时候，父母做不到时时刻刻关注孩子的情绪和感受，这点无可厚非。
但是长期的情感忽视，却会对孩子一生产生深远的负面影响。
这本书的核心要点总结为一句话是：关注孩子的情感需求，真正地看到他。
毫不夸张地说，现在看文章的你我，都是带着或多或少的伤痕在生活，先要疗愈自己，然后帮助他人。
文章介绍了造成情感忽视的12种类型的父母：自恋型父母、专制型父母、放纵型父母、离异/丧偶型父母、成瘾型父母、抑郁型父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就/完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、“都是为你好”型父母。
这12种类型的父母，我简要地概括其基本特征。
自恋，字面意思是深深地迷恋自己，和人交往中也更关注自己，这样的父母更多地关注孩子的行为给他带来什么。
如果孩子表现不好，他很难站在孩子的角度理解他此刻的伤心难过，而是会觉得孩子的表现让他难堪，脸上挂不住。
即使自恋型父母对孩子倾注很多关心和爱意，在他人面前其乐融融，或许也是满足个人的自我期待，从这种行为方式中体验“为人父母”的感觉。
专制型父母看重规则、管教、惩罚、个人权威，他们是“棍棒底下出孝子”的忠实奉行者。
孩子们的感受、情绪，无关紧要。要表现得乖乖的，才可能得到父母的认可。
这类父母最显著的特征是：他们对孩子的要求很多，却没有耐心听孩子讲讲自己的感受和看法。
放纵型父母是专制型父母的另一个极端，他们可能表现得就像孩子的朋友般随和、友爱。
然而，父母在家庭中是引导者，家庭是孩子学习的第一站。身为父母要教会孩子一些规则，以便他们更好地适应社会，理解自己和他人。
这类型的父母尽量保持自己乐天队友的角色，对孩子犯的错误或行事不恰当的地方不予重视。
这从本质上讲是避免冲突，逃避做父母的责任。
父母在养育过程中没有树立权威和示范作用，让孩子们得不到反馈。面对真实的世界时，可能会觉得步履维艰，陷入自我怀疑。
事实上：没发生过的事情比发生过的更重要。
离异或者丧偶家庭，对年幼的孩子来说是一次重大打击。
爸爸妈妈是孩子的至亲，是他们初期生命中最重要的人，任何一方的离开，对孩子来说都是情感的破碎。
试想一下，当成年人遭遇情感上的挫折，自顾不暇，是否能意识到要顾及孩子的感受并且帮助孩子？
文章中举了一个例子：在小女孩很小的时候，父亲得了癌症，离开了他们。母亲处理完父亲的后事，让自己忙碌起来，不和孩子们谈及父亲，也不表露自己的情感，日子就像往常一样。
但是因为母亲情感的压抑，以及对孩子们情感的忽视，让孩子习惯了克制和漠视，生活在他眼里是灰色的。
正如本书从一开始就讲到的，这些情感忽视不一定体现在父母对孩子做了什么，而是隐藏在父母对孩子“没做”的事情中。
情感的流动和表达，释放和发泄，是帮助我们梳理、调整自我的渠道。在上面的事例中，母亲什么都没有做，对孩子来说是危害最大的。
说到上瘾，我们可能会联想到“酒精”“药物”，甚至暴力行为。“上瘾”是一种范围很广的强迫性行为，例如赌博、购物、网瘾等。
即使是功能正常，没有暴力，对孩子关爱有加的成瘾型父母，对孩子也会有极大的困扰和伤害。
因为成瘾型父母有两副面孔，平日里的他们亲切、和蔼、对孩子呵护备至，但是另一面的他们刻薄、可怕、不成熟。
而孩子们总是在担忧自己接下来要面对的是哪副面孔的父母。
焦虑、担忧、恐惧，时时弥漫在孩子的心头。
抑郁型的父母，正如头上顶着一团乌云，总是愁云满面，对人对事都打不起精神。
对养育孩子、陪伴孩子这些事情也兴趣缺缺，没有热情。
有充分的文献记录，在学校，抑郁型父母的孩子比非抑郁型父母的孩子更可能成为“麻烦制造机”。
因为抑郁型父母很少给孩子安慰和鼓励，孩子们也不知如何进行自我抚慰，进而转向药物或酒精滥用。
成瘾型父母的不重视、放任，不能给孩子们提供积极反馈，孩子们学不到自身是有价值的这个概念。
谈到工作狂，我们不难理解这类父母将很多时间、精力用在自己的工作上，这就导致他们分配在满足孩子需求，关注孩子情感上的精力相对不足。
我想起来我之前认识的一个小朋友，她的妈妈是一个保险推销员，是一位独立、要强的女性。
但是在教育孩子这方面，她也曾坦言：自己是失职的。
这类父母给了孩子们优渥的物质生活，在其他人眼里养尊处优的他们是幸福的，没有任何理由抱怨自己的父母。
但是他们最想要的却是父母“看见”他们，陪伴他们。
家庭中有伤病家属使孩子们处于无奈，无助的困境中。
这类型的父母因不可控的客观情况对孩子造成情感忽视。
因为家中有伤病家属，父母对健康孩子的关注程度，照顾程度必定要大打折扣。
当父母身心俱疲或者略有失望之时，更依靠健康的孩子给他们情感的慰藉和生活支撑，对孩子的期待导致孩子按照父母的愿望塑造自己，压抑了内心的需求。
可孩子终究是孩子，在最依赖父母的时候得不到充分的情感的支持和满足，这就是一种情感忽视。
在我们生活中不乏有高期待、严要求的父母，他们对孩子的表现总是不满足，很多特点与自恋型父母相似。
但是这类型的父母不是一定对孩子有情感忽视，其是否会造成情感忽视的关键在于：支持。
健康型的成就/完美导向型父母支持孩子们完成想要实现的事业，养育过程中有尊重，并不总是依照自己的意愿。
但是不健康型的成就/完美导向型父母向孩子施压，强迫他们达成家长自己的期望。
如果父母不在乎孩子的感受和需求，只传达给孩子的是：“做个好孩子，你才能成功。”
渐渐地，孩子会缺少某些内在的东西：自我认识、情感意识和自我关爱。
这里的父母并非是罪犯，也没有很明显地做过伤天害理的事，和明显的反社会者相比，她们太普通了。
识别反社会者的可靠方法是：当一个人故意伤害你，却表现得一如既往，好像她们没做过任何错事，就好像你不应该感到受伤。如果有人反复这样对你，你就应该考虑可能是在与反社会者打交道。
文章中举了一个例子，华莱士每年只去父母家看望一次，因为家里的气氛总让他感觉不舒服，每次看望完父母回到家后会生病一场。
多少年来，他很不适，也很困惑。
有一年圣诞节，华莱士携妻子、儿女回家看望母亲，晚上到赠送圣诞礼物的环节，其他兄弟姐妹的孩子都得到了昂贵的新iPod，但是华莱士的孩子们打开礼物却发现里面只是一个便宜的塑料玩具。
华莱士明白，这是母亲对他表示不满的方式，这么多年来母亲厌恶自己的妻子，给自己施加压力，话语里透露着对他的不满，这一次更是通过这种方式想要刺激他，惩罚他，这样做真的伤害了小朋友的心。
当他试图找母亲沟通这件事时，母亲给他的回复是：“圣诞节对你来说就只是在于礼物有多昂贵吗？你除了钱什么也不关心。如果你开心的话，明年我一定会给你的孩子花更多的钱。”还补充道“我想我就不该对从来都不看望自己的父母的人有什么期待”。
正如我们从对话中所感受到的，反社会者缺少同理心，对于自己的孩子只想控制，千方百计地达到自己的目的，甚至恶意攻击，自己还摆出受害者的姿态。
当天晚宴上，母亲表现得像一切都没有发生过的样子。
从小到大，华莱士一直不明白为什么母亲会这样对他，无法看清真相，只能责备自己。得到心理咨询师的指导后，他才知道他一直在吞下他母亲的毒药。
这类型的父母允许，鼓励或强迫他的孩子表现得像是一个成年的家长一样，而不是孩子。
这种情况更可能发生在单亲家庭，成瘾型父母、家庭中有病人，或抑郁型父母的家庭中，她们从本质上失去了自己的童年。
长大成年后，他们很可能成为责任心过度，却不了解自己的情感，不知道自己想要什么，也不知道该在乎什么的人。
这一类型的父母，对孩子充满爱心和关怀，是这几类中看起来最不可能对孩子情感忽视，却是造成情感忽视的最大类群。
她们的确发自内心地关爱自己的孩子。但是爱并不意味着和孩子有情感共鸣。
孩子如果遇到困惑，这类父母很难察觉出孩子行为，感受，人际关系的变化，从而给孩子提供帮助，这表明他们和孩子的连接难以到达情感层面。
如果父母想要与孩子达到情感共鸣，她必须会细心观察，并且对自己的情绪都有很好的感知能力。
在阅读过程中，我回想起自己小时候的事情。在很长一段时间，我会因为某些事愧疚，认为是自己太矫情，小题大做。
但是读了这本书，我明白是父母对我情绪的不接纳，漠视，让我觉得自己情绪爆发不合时宜，从而产生愧疚感。
我总觉得和别人的相处隔着一层膜，很难体会到触动身心的快乐和愉悦，可能源于我幼年的成长经历。
在我眼里，情感表达或者情感本身就是不值得重视的一件事。我也自然地忽视了对自己情感的感知和接纳。
在前几期《社会如此塑造我们》课程中我们学习过情绪，情绪不等同于情绪化，更不是无病呻亲、歇斯底里。
由于成长中经历过情感忽视，我们潜意识里不接纳自己的情绪，认为情绪是负面的。
也或许识别不出情绪背后的需求，不会觉知，更不会用适当的方式表达。
情感忽视的一个不幸的特点是：它会自我传播。情感忽视的孩子长大后会形成一个对他们自己以及他人的情感盲点。如果没有察觉和自我改善，会重蹈覆辙，以同样的方式对待其他人。
我们的父母受限于时代和环境，对于自我有很多压抑，看不到自我的存在，因此，在他们养育子女的过程中也不重视孩子的情绪表达。
希望这本书可以帮助每个成年人拥抱自己内在的小孩，然后从书中学习具体的方法接纳自己的情感，认识真实自己。
在自己养育孩子的过程中也注重和孩子的情感联结，做一个“看得见孩子”的父母。
此外，《不成熟的父母》《超越原生家庭》这两本书也可以帮助我们认清生活中痛苦的源头，重建自己的生活。
帮助已经成为父母的人审视自己的教养方法，学做成熟的父母。
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