人生最好的状态：释怀过去，缓解焦虑，珍惜当下

时光荏苒，岁月如梭。

人的一生，经历的事太多了，很多时候，我们会因为不堪回首的过去，而耿耿于怀；会因为各种的不如意，而过分忧心；会因为留下的遗憾，而悔恨终生。

总以为来日方长，却忘了世事无常。人生有很多事情是无法提前和预测的，唯有认真地做好眼前的事，把每一天过好，才是一种最真实的人生态度。

斯莫伦特说过：有必要做的事情，不如现在就做。

是得，面对五彩缤纷的生活，我们应该过好，不是张望虚无渺茫的未来，而是脚踏实地做好眼前的事。

人生最好的生活状态，莫过于来自内心深处最正确的思想：释怀过去，缓解焦虑，珍惜当下。

释怀过去

泰戈尔有一句话：如果你因为错过太阳而伤心，那么你也将错过繁星。

往事如昨，每个人都有不堪回首的过去，跌跌撞撞，坎坎坷坷，有过太多的弯路，有过太多的过去，也有过太多数不清的遗憾。

如果一味的执着于过往的伤痕，沉溺于过去的事与人，就会让人喘不过去，一直看不到希望。

如果懂得把过去的经历当作磨炼，把过去的人和事看作浮云，你会感谢曾经努力的自己，无论悲欢离合，无论得失成败，无论挫折困苦，一切释怀，不仅是一种豁达，更是一种高贵的格局。

很久以前，有一个国王，他想找一句话，可以让高兴的人听了难过，难过的人听了高兴。

于是，他命令很多人帮忙，时间过了很久，也没有找到符合意思的话。

有一天夜里，他梦见一位智者对他说了一句话：“这一切都会过去的。”

是的，人的一生，面对的人和事太多了。

无论好的与坏的，一切都会过去的。

无论成功与失败，一切都会过去的。

无论快乐与忧伤，一切都会过去的。

无论春风得意与挫折痛苦，一切也都会过去的。

一切都会过去的，虽然只是简单的一句话，却蕴含着丰富的人生哲理。

确实如此，人只有对过去的一切释怀了，你才能找到生命的理想状态，摒弃过去，把眼前的事情做好，你的人生便会熠熠生辉。

缓解焦虑

哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行过科学的统计，研究发现：

有40%的焦虑是源于对未来的担忧；30%是源于对过去的执着；22%是源于生活中一些微不足道的小事；4%来自于个人无法改变的事实；只有最后的4%，是来自于我们正在做的事情。

人们往往对事情的发生忧虑太多，过分的焦虑会使人看不到生活的光明。

最近忙着考驾照，人们常说，科一考的是心跳，科二考的是心态，科三考的是细节，科四考的是心动。经过一段时间的接触，总算领会了这句话。

有很多学员科科通关，也有很多学员是垮在科二，实操上他们赢了，却输在心态上。

心态的好坏，往往与人的焦虑有很大的关联。

我认识一个学员，他已经补考三次了，每次都练得很好，可一旦进了考场，考试屡屡失败。感觉再回到练车场就很没面子，这让他很苦恼，很焦虑，他一焦虑，什么点都记不住了，方向盘也跟着打错。

第四次补考，他通过了，他很开心的在群里吐槽，这次通关，是因为自己想通了，不再焦虑，不再过分的担扰考试成败，而是保持一份平常心，考试过程淡定从容。

过与不过不重要，重要的是自己曾经努力过，这么一想，焦虑的心就放下了。

很多时候，我们苦恼，我们焦虑，就是因为想太多，要知道，我们焦虑的事情往往都不会发生的。

当我们一旦陷入焦虑的困境时，我们可以做一个简单的动作，深呼吸；可以做运动，跑步，跳绳等；可以看书，漫游在书中，获得精神寄托；还可以睡个美美的觉，给自己一个放松的时刻。

这样一来，我们就能缓解生活给我们带来的各种焦虑。

正如树上春树说：无人问津也好，技不如人也罢。你要试着安静下来，着手做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑毁掉本就不多的热情和定力。

是的，焦虑的状态，每个人都会经历，所以，当我们为生活感到焦虑的时候，要懂得缓解并接纳它，这样内心就会变得轻松。

珍惜当下

来自《人民日报》的一段话：“时间不会回头，人生没有如果，失去的已不再回来，回来的已不再完美，好好地珍惜当下所拥有的！

人这辈子，发生的事情太多了，昨日已成历史，明日尚不可知，只有珍惜当下，做好眼前的事就够了，活在当下，珍惜此时。

纵观这两三年，疫情的发生给人们带来了各种各样的影响。

各行各业受到不同程度的冲击，经济下滑，很多线下实体店不是惨淡经营，就是倒闭，因此关乎到很多人失业。

同时，受疫情的影响，各种物品价格不停上涨，从而导致经济链无法全面维持下去，经济推动也没能很好地发挥作用，因此严重影响到人们的生活需求。

人们按部就班地做着自己该做的事情，根本无法预料明天和意外哪个先来。

对于疫情带来的压力，以及受到的严重损失，这是人们无法估量和挽回地，发生的一切已成过去，我们不应该沉浸在失望与消极的困境中。

古语：尽人事，听天命。珍惜当下，做好眼前的事就够了。

所以该吃吃，该喝喝，做自己喜欢做的事，见自己想见的人，看自己喜欢看的风景，你永远不知道明天和意外哪个先到，你只能活在当下，珍惜现在，做好眼前的事。

我很喜欢《功夫熊猫》里的一段台词：昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天。

确实如此，对于过去与未来，我们不必想太多，过去的事就让它过去，未来的事也不可预测，最重要的是把握好现在，脚踏实地做好眼前的事情。

活在当下，活出自我，活出自在的人生。

释怀过去，可以让我们的内心得到平静。

缓解忧虑，可以让我们的生活得到安心与轻松。

珍惜当下，做好眼前的事，可以让我们的诗与远方得到肯定。

活在当下，活出自我，活出自在的人生。

作者 | 紫翘·夏之颖，喜欢读书，喜欢在键盘上敲出有感情的文字。

主编 | 亭后西栗

排版 | 陆七七

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