成年人最好的生活：学会闲，懂得避，做到稳

每天，我们步履不停，总希望成功来得快一些，却时常忘了享受旅途风景、倾听自己内心的声音。

李尚龙老师说过：当你又忙又累，必须人间清醒。

人生不是冲刺跑，而是一场马拉松。

我们需要的是享受此时，认清此身，立足此地，再次蓄力出发时才能遇见更好的自己。

享受此时，学会闲

《菜根谭》中这样一句话太忙，则真性不现。

太着急的人生，仓促而粗糙。

生活中要有一点闲暇，留一点空隙，舒展心情。我们在勤勉耕作的同时，也要学会休憩养力。

林清玄每天在写作之外，会通过泡茶的方式为自己创造一个放松的空间。洗茶、冲水、看着茶叶在水中起伏、舒展，满室茶香四溢。整个冲泡过程就像一次心灵的洗礼，浮躁的心灵渐渐沉静下来。

闲下来，才有创造力。

悠闲的生活，可以让心灵保有凝聚含藏的状态，唯有这种心灵才能培养出高远的心智与真朴的气质，也唯有这种心灵，才能道引出深厚的创造能量。

我们的身体和心灵活动都有节奏和周期，古代先儒教人为学主张“优游涵泳”，指的就是紧张学习后要充分休息，保有旺盛的生命力。

朱光潜先生说：我们有时须完全放弃工作，做一点无所谓而为的活动，享受一点自由人的幸福。

法国数学家潘嘉顿在研究数学难题的时候，有时候百思不得其解，他说如果这个时候还要继续苦思冥想，事情不但得不到解决，自己还会更加烦躁。

他在意兴不佳或者感到倦怠得的时候就会放下手中的工作，去乡下散步，呼吸新鲜的空气，放空自己。很多费劲力气不能解决的问题往往在这期间轻松解决。

不但如此，他在数学上的很多发现，大半是从“无意中得出来的细小的想法”开始的。放松的状态最容易产生灵感。

忙中有闲，是智慧的人生，高级的状态。

专注此身，懂得避

看过这样一句话：你的注意力在哪，你的人生就在哪。

心理学中有个现象叫野马效应。说的是有一种蝙蝠爱去叮野马的血，很多野马因此而丧生。但动物学家发现，野马的死亡不是因为蝙蝠吸血导致，而是因为野马对蝙蝠的行为产生了暴躁的情绪，不停狂奔，最后把自己活活累死。

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。

一个人精力有限，我们要学会开启节能模式、聚焦在重要的事情上。学会避开那些让自己内耗的情绪，不要活在他人眼里，人生最重要的东西，要向内寻找。

在观照内心的时候，懂得避开执念。

美国作家谢尔·希尔斯坦在《失落的一角》中讲述了这样一个故事：

一个圆失去了一角，它感觉自己不完美，于是不停得去寻找那丢失的一角。它历尽千辛万苦，终于找到了那一角。

有了这一角后，它滚动的速度快了，但是却失去了探寻之路上的快乐。

于是，它放弃了那一角，重新做回了那个可以歌唱的自己。

追求完美是我们内心对世界的幻想，但不完美的生活才是现实。

有人说过“最好是更好的敌人”。

放下追求完美的执求，平静面对一切不完美，做到失时不忧，得时不喜。

放下追求完美的心态，才更发现世间的美好，心才会回归安宁。

明智得放下，远胜于盲目的执着。理智地分辨，清醒得判断。

避不是消极的人生态度，而且智慧的生活选择。

立足此地，做到稳

稳得住，是一个人最了不起的能力。

在《元气满满的生活》这本书中有这样一句话：我们要把有限的能力聚焦在当下，就地做起，才能有一线生机。

要想走得更高更远，就要踏实做人，勤勉做事，行稳才能致远。

稳是天赋以外的另一种能力。

不要想着一蹴而就，扎实打磨自己的能力，才是成功的通路。

钢琴家杨明刚学钢琴时，进步比较慢，但是他并不浮躁，而且沉住气慢慢精进自己琴技。

为了体会不同的力度对音色的影响，他经常一个音就练习大半天。就是靠着这股稳扎稳打的韧劲，他顺利考入中央音乐学院，多次在国内外举办了个人音乐会，成为现代钢琴名家。

立定脚跟，不随波逐流，需要很大的修为。

宋仁宗时期，范仲淹领命抗击西夏，他在详细分析后认为大军出动，关系到千百万人的性命，要慎之又慎，积极防御才是制胜之道。

要知道，此时朝中大部分官员要求出兵速战速决，范仲淹力排众议，顶住各方压力，始终坚持自己的意见。

最终，他的坚持取得了胜利。国小民穷的西夏扛不住两军对峙的巨大消耗，只能与大宋议和。

范仲淹不战而屈人之兵，使边境百姓免受多年战乱之苦，被宋仁宗提拔为参知政事。

稳得住，才会对外界的事有清醒的判断，对全局有更好的把控力。

作家冯唐说过：每个人都应该有一个笃定的内核，这样在宇宙间才不容易被风吹散。

生活需要智慧，愿我们都能专心培蓄自己的内在：

忙中偷闲，活出生机；

避开纷扰，轻装上阵；

稳住人生，不慌不忙。

去热情地拥抱给自己滋养的一切，呵护我们内在的神明。

唯此，每一刹那即是永恒。

作者 | 紫翘·一瓯春，字间有情，文中有义。心向阳光，所向披靡。

主编 | 亭后西栗

排版 | 陆七七

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