生活最高的境界，就是保持松弛感

近日看到一则热门话题:#年龄带给你的是焦虑还是勇气#，瞬间竟然达到三百多万的阅读量。

年龄的增加本是人之常情，是任何力量都不可违背的天道，却有如此多的人去关注。

随着时代快节奏的发展，人们的心情也呈现出更多的焦虑和紧迫。

在这种令人压抑的紧迫感的驱使下，人们不敢有所喘息,生活却依然繁琐而忙碌。

人们只知道在紧迫感中越来越焦虑，却没想到松弛感会让生活更加轻松。

焦虑和内耗使我们丧失了对生活的期望值，令生活中原有的幸福感失去了闪光点。

其实最被人们忽视的松弛感，才应该是生活的主旋律!

遇事能够保持松弛感也是一种人生修行。

松弛感，处事不慌

申涵光说过：无事如有事时警惕，有事如无事时镇定。

松弛感是指张弛有度，而不是一味的松懈，不求进取。

拥有松弛感会让思维有条理，使紧张的心情得以放松。

西汉时期，匈奴大举入侵上郡，李广带一百名骑兵执行其他任务，在行进的路上，恰好遇见匈奴数千骑兵。

匈奴看见李广，以为是来诱敌的前锋，都很紧张，立即排兵布阵。

李广的一百骑兵因人少更加害怕，想转头逃跑。

李广说：“我们离大军几十里，现在仓皇逃跑，匈奴定会追赶射击，必定全军覆没。

如果留下，假装放松麻痹敌人。匈奴以为我们是为大军来诱敌，肯定不敢贸然袭击。

李广前进到离匈奴阵地约二里停下来，命士兵下马解鞍。

他的骑兵说：“敌人多而且离得近，如果有紧急情况，怎么办？”

李广说：“那些敌人以为我们会走，现在下马解鞍就表示不走，可以使敌人坚信我们是来诱敌的。”

匈奴骑兵果然没敢行动。

有个骑白马的匈奴将军出阵巡视，李广立刻派遣十几名骑兵射杀了白马将军。

又返回到骑兵中间，解下马鞍，命令士兵把马放开，随便躺卧。

此时天已黑，匈奴兵始终害怕李广骑兵有后来的大部队，不敢出击。

夜半时，匈奴兵又担心遭到汉军袭击，而全部撤走了。

李广正是以这种松弛的心态，遇大敌当前不慌乱，才以少胜多。

马克·吐温也说过：在这种变化莫测的尘世上，遇事还是尽量把稳一点才好。

松弛淡定的心态，可以稳住心神，想出解决困难的办法。临危不乱，镇定自若，理智就战胜了躁动。

具有松弛感的人遇事平和稳重，因为他们清楚自己的目标，知道怎么掌控事情的发展。

只有让情绪处在松弛感的状态里，机智的方法就会源源不断，可以更容易把握未来。

紧迫感，忙中出错

有研究发现，长期处于紧张焦虑状态的男性，大约25%患上了心脏病，死亡率也比正常人高23%。对女性而言，长期焦虑的女性死亡率比正常人也高出23%。

精神上的压抑紧迫无时都在摧毁着人们平静的生活，过于紧张也会让整个人处在疲惫之中。

卢伯克说：我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。

情绪总是过于焦虑，会导致紧迫感的产生。紧迫感让人如临大敌，却不知如何去应对。

有一个“瓦伦达心态”可以准确的诠释紧迫感带来的灾难：

瓦伦达是美国著名高空走钢索的表演者。

他在一次重要表演时，紧张到不能控制情绪，因为这次表演有国家级的人物观看。

他反复对妻子说，这次表演太重要了，不能失败。

妻子看到他如此紧张，很担心。

之前每次成功的表演，他都保持松弛的状态，只想着走钢丝这件事本身，不过多考虑后果。

可是这次表演，他却把关注的重点放在结果上，忽略了表演过程中应该保持的镇定自若，结果导致紧张而失误。

后来，人们就把专注于事情本身、保持放松平稳的心态叫做“瓦伦达心态”。

其实真正让人崩溃的不是事情的难易程度，而是当时的心态，过于紧张压抑，必定会限制正常的发挥。

被大家熟知的罗纳尔多，他也曾因过于紧张，而导致比赛失败。

C罗年少成名，也许是太年轻无法承受过多的期盼。

外表快乐的他，内心常会因害怕失败而感到莫名的紧张，甚至产生了焦虑和怀疑。

世界杯决赛前夜，罗纳尔多因太惧怕失败，而突发焦虑症紧迫到不能自已。

主教练却为了迎合球迷的喜欢，在C罗状态不佳的情况下依然派C罗上场。

最终，罗纳尔多在比赛中过于紧张，不知所措，慌乱中频繁出错，巴西三球完败于法国。

紧迫压抑只会让人窒息，忙乱中无所事从。

这种紧迫感，就是要求太完美，不允许出错，对结果凭空想象的太多。

只有保持松弛感才会高效的解决遇到的困难，足够的“松弛感”可以让情绪稳定，才能正常发挥。

情绪淡然，就可达到处事不惊，闲庭信步的泰然自若。

真正有格局的人，永远是气定神闲，任凭八风吹，大事当前不紧张。

拥有“松弛感”也说明一个人有保持松弛的选择和资源，是一种成熟进步的体现。

能够在奋斗中保持松弛感，调整好前进的步伐，就会更好的发挥优势。

保持感，是一种境界

禅师对修行者说:“你攥紧拳头，是什么感觉?"

修行者攥紧拳头:“有些累！"

禅师又说:“试着再用些力！"

修行者回答:“更累了！”

禅师说:“那你就放开它！"

修行者说:“这样轻松多了！"

禅师说道:“当你感到累的时候，攥的越紧就越累，反过来，放了它，就能释然许多!"

修行者悟到，累是因为过于执著，过于紧张。

任何人总是处在高度紧张的状态下，神经必然会紧绷到崩溃。

罗曼罗兰说：人到了成熟之年，应能摆脱轻浮，锻炼出稳定的理智。不管幸与不幸，都能奋发有为。

常保持松弛感，情绪也会处在平稳淡定之中，智慧也就孕育而成。

想要快速减轻压力，请试着放慢速度，专注在事情的过程中，而不是考虑未确定的结果。

只有把松弛感当做人生的主题，生活才可以张驰有度。

松弛感更是一种人生修行，它不仅可以让人生规划有序进行，也能平复躁动的心。

找到松弛感的内核，就掌握了人生的方向，在可控的方向中才能达到最高的修行境界。

修行不过是放下紧张，达到随意。

随意，便是应了自然的道，道法自然。

如何修炼感，有四个方法，不妨试试：

1、不焦虑

《逆商》书中写道：在这个处处充满变数的时代，逆境无处不在，只要你还在前进，就一定会经历起落和失败。

不要为一时的失败和过错而焦虑，别纠结，总结教训继续上路。

人生可以回头，但不能停下前进的脚步，焦虑也就无从出现。

2、懂变通

遇到百思不得其解的难题，不防先放下，换个角度分析，就会拨云见日。

变者，法之至也。

凡事心宽一寸路宽一丈，路到尽头时，只要转个弯，定会柳暗花明又一村。

3、自愈力

马尾松生长在秦岭淮河以南。平时，马尾松树皮呈现红褐色，枝干光滑。

只要伤害马尾松的枝条，伤口处会流出一种含油的汁液，通过分泌松脂包裹伤口，阻止病菌的入侵，促进伤口快速修复。

我们永远叫不醒装睡的人，只有愿意觉醒的人，才可以逆袭。

这种动力其实源于自身内在的“自愈力”，就像马尾松那样。

4、别设限

有人说：对所有未来的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。

所以不要对还没发生的结局，妄下臆想，而给自己的能力设置了太多上限。

创造力和想像力往往都是被束缚在规则里，而不能发挥作用。

做事情时，关注当下进行的内容，而不是结果。

法国小说家·莫泊桑在《一生》书中写道：生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

是的，生活就是这样，当你脆弱时，紧迫感和无助感就油然而生；当你放松心情，顺其自然，一切都没什么所谓。

有些困难，无法解决时，放一放，先别急。第二天，你会发现阳光依旧，生活如常。

保持松弛感，情绪平稳了，思维就敏捷了，思路也拓宽了。

也许，并不是所有的问题都要解决，要学会从问题中抽身。

处在松弛感的同时也是在积蓄力量的时刻，只要有微风吹过，就会凭借清风，站到最高的风口之上。

愿我们遇到狂风暴雨的那一刻，都能够保持松弛感，所有的困难定会迎刃而解。

拥有松弛感，也是一种人生修行，它可以让生活有序，让心情愉快。

作者 | 紫翘·月光琉璃，遇见即是风景，一直向前走，会看到惊喜！

主编 | 亭后西栗

排版 | 陆七七

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