维持亲密关系的秘诀，提升自己，走出安全区

作家Spencer 曾经坐游轮去三亚散心，在船上，他发现了一个现象。

一些五六十岁的夫妇，在这样的年纪还一起出去游玩，而且感情十分甜蜜，这不禁让他陷入了一个思考：到底怎样才能拥有好的亲密关系呢？

亲密关系是人类亘古不变的话题，好的亲密关系维系着伴侣间的和睦，情感链接的加深；而坏的亲密关系则为两人带来极大的负能量和精神内耗，让人苦不堪言。

那到底怎样让亲密关系更加牢固呢？以下的三个小秘诀，会带给你一些启发。

拆掉情感软肋

很多人都对伴侣有太多的期待，比如希望拥有伴侣24小时的陪伴，希望伴侣照着自己的心意行事，希望伴侣能随叫随到等等。

一旦伴侣达不到这样的期待，这些人就会觉得非常没有安全感，从而指责伴侣，不断去破坏两人的关系。

小倩就是这样一个女孩子。

她和男友是异地恋情，她很希望男友能花多一些的时间陪伴她。但由于她男友的工作特别忙碌，因此两人常常因为这些事情而起争执。

小倩并不想分手，但觉得很无奈，陷入了一种不知所措的状态。

其实她完全可以改变自己，来调整自己的不安全感和焦虑感。

她需要去学会站在对方的角度上去考虑问题，要考虑一个可以双方共赢的模式，而不是一味的只想着自己的感受。

学会主动拆除掉自己的情感软肋，学会积极去调整问题，才能及时修正关系中的各种问题。

任何人都有情感软肋，想办法去拆掉它们，或者帮助对方拆除它们，就能让自己在亲密关系里获得更多的安全感，从而把关系维系得更加牢固。

作家乔恩·戈登的妻子凯瑟琳曾经谈起过，在他们刚开始开餐厅之初，乔恩总是会把消极情绪和压力都发泄到她的身上。

当时他们的日子极不好过，几近破产，总是为了钱而争吵，而且凯瑟琳当时也还在生病，所有的事情都让她极其慌乱和焦虑。

但即使这样，她也依然安慰丈夫，说一切都会好起来的，他们一定会找到办法的。

每个人都有情感软肋，凯瑟琳遇到和丈夫的分歧时，并没有一味去责怪丈夫，反而正是因为非常理解他，才明白他的情感诉求，用最温和的方式去解决矛盾。

知道伴侣的情感软肋是什么，才会懂得如何去拆掉它，并加深两人之间的情感链接。

情感软肋不可怕，只要你懂得如何拆除，你就能在亲密关系的道路上所向无敌。

跳出感情舒适区

小林是一个很重感情的姑娘，在恋爱后，她放弃了自己升职加薪的机会，舍弃了自己的事业，一心一意地扑在对方身上，照料他的起居饮食，一直陪伴在他左右。

逐渐地，她失去了自我，也变得没有什么激情。

她的男友却觉得她已经不是当初他爱的那个人了，她蓬头垢面，没有任何社交，只专注于家长里短的事情，他感觉她变了。

很多夫妻或者伴侣在长时间的相处之后，都会丧失热情，其实这是很危险的事情。

这就说明你们已经踏入了感情舒适区，两个人的话题会逐渐减少，慢慢地很有可能形同陌路。

你们需要每天都保持一个精神干净的状态，突然送对方一个小礼物，在某个假期来一场说走就走的旅行，去一个从来没去过的游乐园，挑战一些没有做过的运动，一起去冒险等等，这些都能帮助你们从平淡的生活中去感受到惊喜，和爱的热情。

因此，要维系一份良好的亲密关系，跳出并打破感情舒适区，是很关键的事。

因为，它除了能维系感情，也可以让你拥有保护自己的能力。

电视剧《我的前半生》里，罗子君之前一直是一个依赖丈夫，以家为天的家庭主妇。

但当丈夫出轨，两人彻底离婚后，她努力克服了内心的恐惧，主动开始了自己新的生活。

她不得不为自己建立起新的思维，主动改变自己，主动去适应这个社会。

刚开始，她当然会碰壁，但慢慢地，她也逐渐在成长改变，自己的生活也变得好了起来。

之前富太太的生活让她放松了对生活的警惕，一味地沉浸在自己的感情舒适区里，从来没去想过提升和改变。

但当她主动改变后，她的经济独立，也重新拿回了对生活的主动权，拥有了抵御生活风险的能力。

由此可见，千万不要因为有了固定伴侣就放松警惕，而是要努力不断提升自己，才能在感情世界里无所畏惧。

同时，也要注意去维护两人之间的关系，时常提升一下新鲜度，就能让两个人之间的维系更加牢固。

主动避免过度需要

网络上有个博主分享了这样一则小故事。

有个女孩在后台给她留言，说自己的男友太过粘人，让她感到有点喘不过气来。

他们不仅每天都要见面，甚至每时每刻都要视频电话，哪怕两人没什么话说，对方也要求挂着视频，各做各的事情。

但女孩的工作非常忙碌，她对男友提出希望能减少一些相处的时间，导致对方情绪上的抵触和感觉受到伤害。

其实，在亲密关系中，过度需要对方，反而会伤害到双方的感情。

德国哲学家叔本华曾经提出一个“刺猬法则”，意思是两人相处时，最舒服的距离，就是像刺猬一样，互相靠拢取暖，但要保持一定的距离，才不会彼此刺伤。

因此，我们自己要有自主意识，而不是为别人去存活。

例如，一个家庭主妇，为了去讨好丈夫，每天做家务、带孩子，累得半死。

而丈夫呢，却躺在沙发上嗑瓜子看电视，对这个家庭主妇的付出完全视而不见。

你觉得这个家庭主妇心里会高兴吗？肯定不会。但她不高兴却还这样做，这说明什么？这说明她想讨好丈夫，不愿意丈夫离开她。

那么丈夫是否知道呢？他肯定知道，当他感受到她的讨好时，他就会肆无忌惮，不会特别顾及到她的感受。

因此，在亲密关系中，人一定要有自己的意识，不可以完全为对方而活，控制好自己的需求感，才能真正成就这段感情。

只要你能学会不把需求强加在伴侣上，你就能找到真正的自我，感受到纯粹的爱情。

适当的保持距离，避免过度需要对方，也不要过度付出和粘人，才能让自己的亲密关系走得更远。

《亲密关系》中有这样一段话：向好的方向改变并不需要太多的天赋或技巧，只要你有一颗为了自己和身边的人渴望做出改变，愿意做出改变的心。

每个人都希望有良好的亲密关系并且一直牢固地维系下去，但生活往往没有那么容易，两人的相处总是会面临很多挑战，这是不可避免的事。

但不要紧，只要自己愿意去用心经营这段关心，愿意去修正一些不足的地方，那么这份爱情势必长长久久。

健康和谐的亲密关系，是通往双方灵魂的桥梁，让彼此成为一生的真爱。

作者 | 紫翘·苏莉Lily, 弘丹、简书创作者，职业生涯规划师。热爱写作与阅读，喜欢通过文字与世界深度链接。

主编 | 亭后西栗

排版 | 陆七七

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