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在生活工作中，我们会经常遇到一些事情让我们焦头烂额，而且是接连不断的，让人烦躁沮丧，甚至痛苦不堪。 一，最糟糕的事情让你的内心得到了什么 这些所谓最糟糕的事情让我们内心变得烦躁沮丧，焦虑不安，以至于对身心都造成很大的影响，甚至有时候到了崩溃的边缘。 其实当这些事情发生的时候，如果我们能真正镇定一下自己的情绪，往往可以从中找到一些方法并且及时的跳出来，让自己的情绪慢慢的稳定下来，然后再做正确的判断和决策。 当你静下心来的时候，你会发现，其实让我们崩溃的事情，特别烦恼的事情也没有那么严重，只是我们把它想象的太严重太大了，把我们的精神压垮了，让我们的压力变得越来越大。 二，怎样拥有底线思维 什么是底线思维呢？底线思维就是当一件事情你认为已经非常坏的时候，那么就有两种可能，第1个可能就是不可能再更坏了，第2个可能就是物极必反，设定最低目标，争取最大的期望值，也就是一句话，“只有更好没有更糟。”有了这句话，在你的内心就拥有了一些从容和淡定，走出黑暗的时刻就到了。 比如曾经在网上登过一篇文章，就是说一个父亲如何对待孩子考试成绩的，那个家长说，他的儿子学习一直都比较差，每次都考得很糟糕，而且是因为夫妻互相抱怨指责孩子，孩子的成绩是越来越差，最后竟然落到了全班的最后一名，那个父亲忽然有一个想法就是，干脆咱们就换一换心态，他接过了儿子的考卷微笑的说“，你考的又是全班最后一名，太好了”。听惯了训斥的儿子，大吃一惊的看着爸爸，“爸爸你是不是有病啊？”爸爸说我没有病，你想想一个人跑到最后边，再也不用担心别人超过你了，那么你还有啥心理负担呢？你如果掉头往前跑，那肯定是有进步的啦。” 这个儿子大受启发，后来就想一想乌龟赛跑的这个故事，慢慢的心情也放松下来了，下决心一定要摘掉这个倒数第一的帽子，由于他的不断的努力，父亲的鼓励和支持，慢慢的跃居中游，后来成绩越来越好。 这个父亲呢，每一次看到孩子的进步都告诉孩子，“我太高兴了，你又有进步了”，孩子听到父亲的鼓励也更加的努力从中游一直到第6名，然后爸爸又在鼓励他，“儿子，你真的太好了，你真的了不起，你还离第1名还差5名呢”，后来儿子发奋的努力，最终保持了全班第1名，高考的时候竟然考上了清华大学。 底线思维其实也就是一个方向逆转的局面，如果把坏事情看到好的一面，其实是一种激励的作用，那一定能更好。 三，让自己扭转全局如何做到 如果要想把这个坏的事情扭转变成好的方向开始，那么真的需要一双拥有洞察力的慧眼，，还需要坚强的毅力和不断坚持的努力。 有一个卡瑞尔公式，就是告诉我们，当事情发生到非常糟糕的情况下，在这时你一定要想到反正已经这么糟糕了，还能坏到什么程度？，那么怎么办呢，我就要想办法跳出这个局面，你会变得镇定自若，然后寻找方向突破，找到这件事情发生的根源是什么？从这个根源着手，再找到我怎样突破从哪个方向，我的优势有哪些？ 有句话是这样说的，很多时候我们遇到问题没有办法解决，就像爬山，你往这个山上爬的时候没有路，路堵死了，那么我换一个方向去爬山或者再换另外一个方向去爬山，那么一定能爬到山顶。 其实底线思维和卡瑞尔公式也就是告诉了我们任何事情，不要老想到糟糕的事情就无法改变，只要你想改变没有改变不了的事情。 天下没有解决不了的事情，除非你不想解决。“方法总比困难多” 无论我们遇到任何糟糕的情况，首先不要沮丧，不要痛苦不堪，因为任何事情的发生有偶然性和必然性，那么肯定是有解决的方法，这时候呢，首先需要的就是放下焦躁不安的情绪，比如我先把这个事情放一放去出去锻炼一下身体，放松一下，听个歌缓解一下，或者与他人出去玩一玩，做一些开心的事情，然后呢，你再来解决当下这个问题，只要你内心有坚信这个问题，一定能处理好的信念，那么任何困难在你眼前都是小菜一碟。 |
楼主2021-9-6 22:54:39
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