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现在人越来越晚睡觉，老年人容易难眠，年轻人容易贪玩，小孩子容易兴奋 ，睡觉真的是太难咯 首先，压力大的心理问题，可能感觉自己这一天好多事情没有做，不安，我给的建议是要么写下来明天挤时间解决，要么把自己时间安排好应该睡觉的时候睡觉，重要的是健康。 其次，玩太多放不下，人都是有好多事情的，要懂得拿得起放得下，你不起放不下怎么办呢，我给的建议是是你的还是你的不是你的抢不来，不要耿耿于怀的睡觉。 最后，好好睡觉要做到晚上少说话多思考，少运动多想象，少看电视怕上瘾，少玩手机多看新闻想不睡觉也好快入睡还长知识 |
楼主2020-3-30 21:43:26
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