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这本《身心合一的奇迹力量》，有三个核心内容：我们每个人心中都有两个自我 挖掘自我“本能”学习 释放“身心合一”的奇迹力量 【1】，我们每个人心中都有两个自我 一个是感性的，一个是理性的，；感性的是，自我本能就是执行者。理性的是在行为中变成主导者和发起者，更是观察者也是评判者和思考者。 【2】，发掘“自我”本能学习能力。 为什么我们在很小的时候学习模仿的能力很强，自然而然的就学会了很多东西，这就是仅向神经元在学习过程中起到的作用。 镜像神经元是人体内有一种神奇的细胞，它可以模仿别人的行为，让你完美的复刻出来，所有的学习行为都变得非常简单。 为什么在长大以后学习过程反而变得不那么轻松了呢？就是因为我们的理性自我太强大了，宁可相信经验,理论,逻辑,思考，不愿意相信感性的认知和本能的学习。 唤醒本能的学习能力，除了给予最大的信任之外，方法也很重要。 【3】，释放“身心合一”的奇迹力量 身心合一就是从反应时间到速度，再从力量到技巧各方面都会得到爆发式的提升，创造奇迹，也就是不去思考，让大脑冷静完全屏蔽，让本能的学习主导我们的身体，从而实现了反应速度的质变，让竟技状态在短时间内得到爆发。 怎样达到这个状态呢，也就是专注，也只有保持专注屏蔽杂念才能达到忘我的境界，也就是身心合一。 |
楼主2020-3-28 19:06:25
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