好习惯难养成

平日里大家都知道养好习惯的重要，好习惯带来的能量远远超出习惯本身，它是一种自律，更是自我认知的觉醒。

日常生活中，有人想养成读书的习惯,却发现坚持读了一段时间后看不到进步与改变，于是最终还是放弃了；有的人想减肥,连续运动几个月，最后看不到什么成效,便也放弃了；大家都知道抽烟对身体不好,有的人戒不了几天实在忍受不了折磨,就又开始吸了。

还有被手机控制的大众们，总是忍不住花睡觉的时间，健身的时间去打游戏或看短视频，在一次又一次的愧疚中发现自己最终还是向手机低头了……，生活中有太多的例子，思想自由行动自由，失去了自控力。

詹姆斯·克利尔说道：如果你觉得培养好习惯或改掉坏习惯很吃力，通常是因为你还没有度过潜能积蓄期。抱怨自己拼命努力也没有成功，就像抱怨气温还没上升到0摄氏度，冰块还没融化一样，殊不知离期待的结果只有一步之遥。

习惯的力量是巨大的，要想真正养成一个好习惯是需要耐心和忍受力的。需要改变自我认知，给自己多点耐心，安然度过潜能积蓄期，只有认知改变了，你才有可能真正养成一个好习惯。

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