停止精神内耗

叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”生活中，很多人之所以不开心，就是因为太在乎别人的眼光，太在意周围人的反应。比如：在工作中同事无意间的一个眼神，都会让你心情失落许久；朋友间不经意的一句话，也会默默纠结半天。

太过在意别人的看法，结果就是在敏感和讨好中委屈了自己。其实生活说到底，是发生在自己身上的事情，都与别人无关，是取悦自己的过程，而不是讨好他人，要在意的是自己内心的感受。所以要学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。

还有就是停止对已经发生的事情批判和后悔，不然就会陷入无尽的精神消耗之中。人活一世，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。与其痛苦在过去的懊悔中，不如改变现状增强自我能力，这样在未来才不会留有遗憾。

还有一点特别重要，就是停止苛求完美。事事要求完美，事事难齐美！有的人对自己要求高，什么事情都要做到极致，不容许一点瑕疵。这样自己的生活状态会一直处在绷紧的边缘，精神得不到一点放松，最后演变成了自我的内耗。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缝隙，多一点阳光，灿烂点生活才会甜。

有的人是对别人要求很多，不允许别人犯一点错。这样的人也会活的特别累，时时刻刻关注着别人，忽略了自己。要知道这个世界，不可能什么事情都如你所愿。有时候留份遗憾人生或许更加完整。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。

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