运动起来

在公园里经常能见到许多不同年龄人群运动的身影,他们有的是在跳广场舞、跳健身舞，有的在扭秧歌、打太极拳，还有的是在跑步、打球。这些运动带来的快乐,或许只有他们自己体会最深。

很多时候，人们发现运动后心情会逐渐变好，这也是为什么经常参加运动的人，身心健康、积极乐观、精力充沛。当你情绪不好时,身体也常会伴有不适的感觉,如头痛、四肢无力、腰酸背痛等。但若有适当的运动,就会产生事半功倍的效果。因为运动不仅放松身体更加愉悦心情，遇到压力或情绪低落心情不好时，多参加一些体育运动有助于调解心情和强健身体。

无论早上还是晚上，适当的运动既能帮我们释放压力，更是一种有益的休息方式。运动能让你呼吸更加顺畅，能消除疲劳，恢复身心，更好的放松心情。

现在人的生活节奏越来越快，户外运动的时间越来越少，很多时候都在室内进行运动，封闭的健身房虽然没有户外畅快，但只要有一定的运动，都能达到相应的效果。户外运动更是让人心悦神怡，新鲜的空气、不同的风景都可以让你的身体彻底放松。

曾经有个人说：“当一个人在运动的时候，运动会让人有一种拼搏、上进、挥洒、发泄的感觉，会有许多正面的心理暗示，如我健康、我变瘦、我热爱生活，随后心情慢慢就会变好。”这么说来运动的好处实在太多了！

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这些中国的项目都在国外盛行？

麒麟树 发表于 2022-9-29 22:36

这些中国的项目都在国外盛行？

都有哦，只不过广场舞最多