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为什么学习同样的东西，因为不同的场景效果就会不同呢？ 如果你同时在学习Excel公式以及背英语单词，那么你觉得更容易把Xcel公式掌握，还是记住英语单词更容易呢？ 其实更取决于哪个在工作场景运用的更多，只有运用的更多，才会不断的加深记忆，直到掌握的很熟练。 这就是因为我们的大脑在学习中有三个缺陷。 （1）大脑是愚蠢和聪明的结合体。 1我们的大脑是一个愚蠢的重复和聪明的管理者的结合体，是一个有缺陷的学习机器。 大脑更喜欢的是简单重复并且顽固地长期维持这种状态，抗击和排斥任何大幅度的变化，它就是基底神经节。 我们所有人的大脑中绝大部分都是愚蠢的，简单的重复就是它的特性，但是学习是一种大幅度的改变，让大脑走出舒适区，用学习的技能改变原有的习惯，必须让基底神经节不断的接受新的变化，并且重复做到这一点，就要依赖大脑中的另一个区域，前额皮层（前额叶）。 前额皮层是一个决策中心，它控制着我们做什么，不做什么，需要做什么不需要做什么，他的管理功能很强大，有一个致命的缺点，如果意志力消耗完基底神经就以他原有的重复来接手学习，产生了变化就退回去了。 要想学习新的技术，才能让前额皮层用消耗更少的意志力来控制基底神经，不断的产生新的重复的变化。 比如让一个文弱书生去管理，江湖人士要用技巧。智慧去征服而不是武力。 2大脑的奖励机制是分不清现实的成果和未来承诺的成果，很容易就满足。 比如你参加了一个学习小组的互动，终于列出了周计划，自己认为自己很不简单，大脑已经获得了满足感，实际上只列了一个计划，未去实行就是为了奖励自己的进步，一个周末什么都没有做，这是为什么呢？大脑对目标的完成可能性感到兴奋，错把可能性当成了真实性，识别性不清。 这就是职场陷阱，自认为会了，所以学习只停留在表面，没有深入，所以有的人在学技能时，只限于把书买回来或者收藏文章就觉得自己什么都会了，一旦到用时基本上啥都不知道。 3我们的大脑的记忆方式与我们用过的存储是不一样的，是一个忘性超大不靠谱的存储器，他就像水在纸上写字一样，随着时间的推移会干了，什么都没有，脑神经研究表明，在学习完成后一小时记忆量会。急速下降必须有足够的重复次数，才能长时间的记忆，必须让神经元长出新的突触，让突触长时间强化，艾宾浩斯遗忘曲线画出了，从学习后20分钟，会记住58%。一小时会记住44%。一天后记住26%。一周后记住23%。一个月记住21%。 所以要想长时间的记忆必须让心的突触的强度发生持久的变化，大脑的记忆分为两个部分。 存储强度和提取强度，只有把收集的信息不断的回看，把新的信息和已知的信息发生关联，把存储强度中的信息可以随时调动提取，提取的强度就会不断的增加，只有存储的强度越大，记忆力才会越好。 （2）只有功利性的学习才能弥补大脑的缺陷。 怎样克服大脑在学习中的三个缺陷呢？ 1解决意志力消耗大难以坚持的问题。 a功利性学习是解决了启动学习意志力消耗的问题，还解决了坚持意志力消耗的问题，其实就是告诉我们要学习需要掌握必须用的东西，你学习的方法和技能就能立竿见影，这时学习消耗的意志力是最小的。 b避免浅层学习，更深入的掌握方法和技能。 功利性的学习，因为要在工作中应用，你无法停留在表面学习，只有深入地学习才能解决遇到的问题。 比如看到干货文章立即收藏，读上一篇，感觉收获满满，只有深入地去探究作者表达内容中的精华。不提炼不输出，一直都在浅层学习。 c在工作中自然的重复抵抗遗忘曲线。 刻意的创造功利性学习的场景，比如你知道表达很重要，自己有缺陷你就参加线上的即兴表达训练营，认真的打卡写作业，然后把工作生活中需要表达与训练营中学到的发生链接不断的重复使用，让你的储存强度不断的强化，你的提取强度会不断的增强，不断的调取出需要的知识。 （3）用三步就能做到功利性的学习。 a确定一个工作中要解决的问题。 最好是学了马上就可以用的，带着问题去寻找解决的方法。 比如我要录制一段音频提高演讲的水平，那么如何让自己的声音变得更好听最重要我要解决的问题是怎么让自己的声音听上去很舒服，从解决问题的出发点去学习，这就是功利性学习的本质。 b确定学习内容的覆盖面和技巧。 根据解决问题迫切程度和进度确定内容的覆盖和顺序。 如果解决问题时间充足，那么就学习的全面一些，如果紧急学了马上就要用。 比如以录音音频节目为例。如果时间充足就查阅一些关于录制音频需要哪些的准备，如何发生音调气息，共鸣控制等内容，包括录音的设备，语速坐姿，想象你对面有个人确定了覆盖后根据问题的解决进度，确定好学习的内容的先后顺序。 学习一定要紧紧的围绕着解决问题的需要来确定，内容的涵盖与顺序要忍住，想学更多东西的冲动。 c实际应用所学的内容解决问题。 在应用中如果没有经验，一定要严格遵循所学方法或技巧的指引，一丝不苟地套用，也就是刻意练习。只有通过刻意练习把实践与知识相结合，运用的多理解了，从中改进这个方法，才能达到学以致用。 |
楼主2020-12-12 19:50:14
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