查看1202回复0 字数 1,387
IP:- 中国新疆乌鲁木齐 |
重读《最重要的事情只有一件》，印象最深的就是把这个想法植入到自己的内心，变成一种每天生活工作中的习惯，从早晨起来一直到晚上睡觉都明白，当天当下做的最重要的事情是哪一件，并且在大脑形成一种强烈的意识，就是要先做最最重要的那一件事情，其他的事情根据事情的轻重缓急灵活的调整。 如何找到最重要的那件事情呢？ 根据二八定律，在80%的事情当中找到那20%，然后再从20%中，筛选出最重要的那一件事情来做。 在《高效15法则》中，作者告诉我们，我们每天一共有1440分钟把时间按分钟算，如何高效的去完成那件最重要的事情呢？ 确定了要完成那件事情的目标就要深度工作，深度工作是什么呢？ 保持高度的专注（就是不受任何人任何事打扰），才能最大限度的发挥创造力，大脑更容易进入深度工作模式，发挥更大的创造力，可以达到事半功倍的效果。 ，如何去实现呢？ 每天要用一半以上的时间，保持高度的专注实线第一要务，这个要务是可以量化的，可以实现的，遵循smart原则。 在深度工作时要清空大脑的一切杂念，专注的做那件最重要的事情。 在慢思考中，告诉我们，我们的思考脑只能一次处理一件事情，不适合多任务并行，这样专注才会更高效，然后再去处理肤浅的工作。 如何让专注，变得更高效？ Gtd时间管理法，它的核心内容就是清空你的大脑就是告诉我们的大脑可以持续的承受高压力，却难以承受持续的低压力，持续的高压会让我们保持专注力会提升，我们思考的速度和思考力,逻辑性越来越强，但是要张弛有度，这是可以承受的范围。 如果让我们的大脑一天只去记住一件事情，就会产生焦虑烦躁的情绪，这就是持续的低压力，持续的低压力会让我们的内心越来越无序，就是不断的熵增。 让大脑专心的去做那件最重要的事情，不要专心的去记住事情，在清空大脑后，其他需要记忆的事情有哪些呢？ Gtd核心的5个要素告诉我们如何去做其他需要记忆的事情，把它交给本子，手机和其他的工具，分别是收集,整理,组织,回顾,执行。 1，收集：把所有收集的项目写出来，收集完整，再按照轻重缓急的顺序，哪些事情是今天做的？哪些是明天做的，？哪些事情是难度大的？，那些事情难度小的？哪些事情是现在做的？ 2，组织：利用今天的资源，现在的时间以及当下做最适合做的事情有哪些？ 3，回顾：查漏补缺 4，让大脑腾空思考当下，并且专注当下，做目前这件事情，而不是天天惦记某些事情。 要学会离现思考怎么做呢？ 当今互联网时代，我们的手机利用率越来越高，任何信息都可以找到，手机永远都在线，有的人秒回信息，这种多任务并行其实是对大脑的摧残，学会离线思考尤为重要，比如专注于某些事情，接下来30分钟或40分钟不看手机，不看邮件，脑子里不要去想着有什么事情要做，把这些代办的事项，全部用gtd的方法全部罗列出来，专注的做完当下这件事，再来处理待办事项。 现在很多人并没有清空自己的大脑，经常是处于低压力状态，不断的记忆去处理各种信息，由于低压力让人们变得越来越忙碌，越来越烦躁，时间长了会拉低我们的认知。 从以上的内容，给了我们一个思考方向： （1），如何找到那件最重要的事情？ （2），怎样高效的去完成那件最重要的事情？ （3），深度工作是什么？ （4），如何去实现？ （5），如何让专注变得更高效？ （6），清空大脑后需要记忆的有哪些？ （7），学会离线思考怎么做？ 让思考变得越来越有趣，并且把掌握的知识，链接起来不断的深加工，从知道变成做到。 |
楼主2020-8-13 22:17:16
上一篇 刻意练习是让我们成为高手的秘诀
京公网安备 11011502005747号