用脑过度和用眼过度出现的头晕,头痛,眼睛干涩怎么办呢？-花猫书友圈-文字爱好聚集地

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用脑过度和用眼过度出现的头晕,头痛,眼睛干涩怎么办呢？

2020-4-27 22:06:16查看2851回复2 字数 707

JAY1 成员 IP:- 中国新疆喀什地区

脑力劳动者用脑过度，就会出现头疼,头晕,头胀，整个头都会特别不舒服，看手机屏幕或电脑屏幕时间长了，眼睛也不舒服，怎么办呢？

我最近就出现这个问题，除了中药调理和针灸之外，还有一个很好的按摩办法并且很容易做到效果很不错，我亲自尝试了，咨询了针灸大夫：

（1），按摩印堂穴，是人体的经外奇穴，它的功效就是开窍醒脑，清利头目，改善脑血管的供血不足，改善头晕头痛效果很好，它的位置在两个眉毛连线的正中点，每天1～2次，顺时针逆时针各按压50下，按摩的时候稍微给点压力。

（2），按摩神庭穴：是人体的督脉，它的功效对神经系统有治疗作用，按压手法与印堂穴相同，这两个穴位除了治疗头疼头晕，可以恢复大脑的活力，同时按压两个穴位会起到相互补益，有异曲同工之妙，它的位置是印堂穴直上，到发际处上0.5寸（发根上一小指的位置），按压有胀的感觉，就是神庭穴。

（3）按摩睛明穴：是足太阳膀胱经，它的功效是，清肝明目，治疗眼部疾病，目赤肿痛，事物不明，眼部疲劳，眼睛干涩，流泪等等，效果显著，它的位置在目内皉角稍上方凹陷处（两大拇指的指肚，顺着眼角往上推的凹陷处），每天坚持1～2次，按摩1~2分钟后，，你会感到眼前一亮，明目效果很好。

按摩时身体端坐，脊背挺直，首先做好按摩的准备。按摩以上这三个穴位，能够起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力，明目的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花，眼睛干涩疲劳，具有明显的治疗作用。

对于中医按摩感兴趣的伙伴们可以试试，如果每天可以坚持按压，会收到奇效，因为头是诸阳之会，眼睛是心灵的窗户，会让我们的头脑，一直都比较清晰，眼睛一直都很明亮，看待事物与对事物的认知思维方式，把握的比较精准。