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精力管理是把自己当人看，你相信吗？

2020-10-8 23:37:19查看1244回复2 字数 1,180

JAY1 成员 IP:- 中国新疆喀什地区

精力管理把自己当人看

（1）时间管理本质是什么？

在《高效能人士的7个习惯》中，提到了第4代，时间管理也就是个人管理，从根本上否定了时间管理这个名词。时间管理的关键是在于个

人管理，与其注重时间与事物的安排，不如把重心放在做事情的效率和效果上。

如果时间管理过于详细，也就是把人当机器，人和机器最大的区别就是机器是恒定的，而人是一个变量，无论是大到职场，小到家庭，对于时间的管理，每一个人的解读是不一样的，由于我们每个人的精力是有限的，如果把时间变得更有弹性，并且更加注重效率和做事的效果，就会达到事半功倍的效果。

要了解时间管理的本质，无论何时人总是要比事情更加的重要，时间管理是为人服务的，就像工具开发出来，为人所用，所以人是主体，不能变成时间的奴隶，就像人不能成为工具的奴隶一样。所以人永远都是最重要的，这就是为什么要强调个人的管理，否则时间管理就失去了存在的意义。

（2）如何管理好自己的精力，识别出自己最佳状态的时间作事？

首先要改变你对时间的态度。在《高效十五法则》中有以下几点：

a把一天分为1440个分钟，按秒太快，按小时太慢，从重视每分钟开始。

b要事优先原则。

最重要的事情只有一件。也就是要是第一，确定了，只有一件最重要的事情，然后深度工作为了这个目标，每天要花一半以上的时间来实现，这个第一要务要记住，遵循smart原则可以量化，可以实现的。

c说“不”原则。

你必须认识到现在要处理的事情一直都有，要学会拒绝哪些事不支持你实现目标的事情，有时候41%的时间都花在了并不想做的事情上，要学会思考哪些事情可以安排分派别人去做？哪些事情可以外包？，哪些事情可以忽略，？哪些是自己可以节省时间继续做？

d二八原则。

根据28法则，如果你能利用自己精力，最好和最清晰的时间段用20%的时间的投入，你就能产生80%的结果。

用时间管理的四象限法则识别出，哪些是重要的紧急的？哪些是不重要紧急的？哪些是紧急重要的，哪些是不紧急不重要的？

（3）如何科学的运用大脑？

要了解人的大脑分为三个部分：反射脑思考脑存储脑。

每一个脑的作用是不一样的，要给存储脑一些工作的时间也就是让大脑放松的时间。

a反射脑是直觉反应，很多习惯的养成就是反射脑的作用。

b思考脑就是理性的做决策与逻辑思维有关。

c储存脑是分类储存信息。

存储脑是在思考脑停止工作时开始，把之前这段时间的信息分类整理，思考脑放松的时间就是存储脑工作的时间。

（4）学会离线思考。

比如专注的做某件事情，是接下来30分钟或者40分钟不看手机不看邮件，脑子里不要去想着有什么事情没做，有什么信息没回，把这些代办的事项用GTD时间管理法罗列出来，用收集,整理,组织,回顾,执行的方法来处理，关注做完当下这件最重要的事情做完再来处理这些待办事项。

时间管理的本质就是要做好个人管理，个人管理就是把自己的精力管理做好，只有充沛的精力才能做好任何事情。